Din 2018 Wellness Horoskop är här

Välkommen till vår 2018 Wellness Guide, en serie historier som vi kör i januari för att hjälpa dig att äga din hälsa och lycka i år - alla kurerade med kunskapen om att hälsa aldrig är enstor-passar-allt. Kolla tillbaka hela månaden för expertledda guider om att ta itu med dina mål, från att välja det bästa träningspasset för din personlighet att hålla dig uppmärksam även när ditt schema är helt vansinnigt.

Med en examen i neurovetenskap och konsthistoria från UCLA är Rose Theodora en expert när det gäller färgterapi och astrologi. Nedan erbjuder hon insikt om hur du skräddarsy din wellness rutin till ditt stjärntecken under årets gång.

Wellness handlar inte bara om maten du äter eller övar, och vi vet alla att dieter är en sak av det förflutna. Du blir så välbevandrad om wellness i bokstavlig mening som betydelsen av dina drömmar dessa dagar, och ditt astrologiska tecken är något som fascinerar dig. År 2018 är det en dörr för att leva ditt optimala liv.

Fortsätt läsa för att se vad stjärnorna håller för ditt tecken i år.

ARIES (21 mars-19 april)

Poketo Terrazzo Notebook $ 28

Att uttrycka sig kreativt kommer att visa sig positivt för din hälsa. Tänk långsiktiga wellness mål snarare än omedelbara avlidna för ett impulsivt tecken som du.

Din handlingsplan: Tänka stort och små-skriv ut dina högsta wellnessmål (en triathlon? Varför inte?) följt av en lista över de små dagliga ritualerna som gör att du känner dig friskast och mest jordad. (Se till att du inkluderar några kreativa uttag, även om det bara är doodling eller att leka med din kamera.)

Oxen (20 april-20 maj)

Att odla en djupare andlig tro är ditt hälsoprogram 2018. Det är lättare att basera betydelsen på en konkret verklighet, men ju tidigare du förstår att livet sträcker sig bortom det fysiska, ju tidigare öppnar du dig för oändliga möjligheter.

Din handlingsplan: Prova en yogaklass eller -verkstad som lägger större vikt vid meditation och mantra än fysiska rörelser-kundalini är ett bra ställe att börja.

Tvilling (21 maj till 20 juni)

Ekonomisk välbefinnande är ditt mål i år och förstår naturligtvis en djupare tro på dig själv.

Din handlingsplan: Om du inte redan är det dags att visa dig en tuff kärlek och bli riktigt analytisk om dina utgifter. Mint är en webbplats som hjälper dig att ställa in och spåra olika budgetar, övervaka ditt kassaflöde och planera för din ekonomiska framtid.

Cancer (21 juni-20 juli)

Att utveckla en stor dos av självkärlek är vad du behöver eftersom relationerna kommer att vara framför och centrum för dig år 2018. När du verkligen älskar dig själv är du smittsam att vara runt.

Din handlingsplan: Om positiva bekräftelser inte är precis din hastighet, följ fitnessexpert Claire Fountain's no-B.S. tillvägagångssätt för att hitta stöd och kärlek inifrån.

Leo (23 juli-22 augusti)

Tidsstyrning och ett starkt fokus på din hälsa är inte alltid din kopp te, men du kan göra det roligt om du försöker. I 2018, försök att se din kropp ett kreativt tempel - det är nödvändigt för din framtid.

Din handlingsplan: Lägg åt sidan en natt i veckan för att bara checka in med dig själv och skämma undan några bekymmer. Att hålla sig grundad är inte alltid lätt för spotlight-hungrig Leos, men du kommer bli förvånad över hur mycket mer fokuserad och effektiv du känner.

Jungfru (23 augusti till 22 september)

Att komma i kontakt med vad du anser vara kul är viktigare än du vet. Att göra det som gör dig glad i 2018 är ett botemedel mot stress, och känslan är glädjande för att leva ett hälsosamt, balanserat liv.

Din handlingsplan: Det är dags att tillämpa KonMari-metoden på ditt liv: Vad tjänar du inte? Vad verkligt gör dig glad? Rensa den ordspråkliga röran och engagera sig i de aktiviteter som verkligen sparkar glädje. (PS: Forskning visar att journaling är ett bra sätt att räkna ut det här och öka ditt humör.)

Vågen (23 september till 22 oktober)

Palo Santo Bundle $ 11

Att ha ett lugnt hem att dra sig tillbaka till är din tröst i 2018, och det kommer att visa sig vara viktigare än någonting annat. När sakerna är bra hemma verkar alla saker mer möjliga.

Din handlingsplan: Hoppa på vårrengöringen och börja decluttering nu. Överväg att få in lite grönska också, forskning visar att inomhusplantor kan öka vår hälsa och lycka på otaliga sätt. Vill du börja små? Försök tända lite rökelse eller palo santo.

Skorpionen (23 oktober-21 november)

En positiv tankegång. Dina tankar kommer att bli din frälsning 2018-de är allt, och ju tidigare du behärskar dem, desto hälsosammare och positiva kommer du att känna om din framtid.

Din handlingsplan: Börja tacksamhet journaling. Forskning visar att vi regelbundet skriver ner de saker vi är tacksamma för kan ha en betydande inverkan på vårt humör, med effekter på upp till en månad. Tricket är att reflektera över äkta och specifika stunder av lycka och uppskattning, snarare än en generell lista över "välsignelserna" i vårt liv - så istället för att notera att du är tacksam för att ha goda vänner, skulle du skriva om hur din BFF köpte dig en kopp kaffe den morgonen när du kände dig riktigt stressad om jobbet och hur det fick dig att känna dig.

Skytten (22 november-21 december)

Själv kärlek. När du värdesätter och respekterar dig själv, kan ingen eller någonting komma mellan det. När du älskar dig själv igenom och igenom, är du oförskräcklig år 2018.

Din handlingsplan: Självkärlek är en pågående resa - och ibland en svår, därtill - men det hjälper till att börja skapa ritualer som främjar näring och självrespekt. Det kan vara allt från journaling till att spendera tid med de människor som får dig att känna dig älskad. Känna sig fast? Börja med en av dessa 27 mood-boosting aktiviteter.

Stenbocken (22 december-19 januari)

Slip Silk Eye Mask $ 45

Du övervinns vanligen med ansvar, men om du inte ger lika mindre brådskande delar av ditt liv lika stor uppmärksamhet i 2018, kommer du att känna dig själv nedslående. Försök att lägga större vikt på övergripande välbefinnande: mindre socker och mer sömn och avkoppling samt andlig välbefinnande.

Din handlingsplan: Följ vår #ThirtyIntentions initiativ på Instagram om du inte redan är, som fokuserar på små dagliga mål som att dricka mer vatten och städa ut ditt vitaminskåp. Det är ett bra sätt att ställa in tonen för ett hälsovårdsår och för att skapa ritualerna kommer du tillbaka igen och igen även när januari är slut.

Vattumannen (20 januari-18 februari)

Att utforska ditt undermedvetna med hjälp av en terapeut (eller någon ny form av terapi) är precis vad du behöver för att upprätthålla en hälsosam livsstil 2018. Din hälsoplan ska innehålla en del meditation.

Din handlingsplan: Om terapi inte är riktigt din sak kan du överväga dröm journaling-det är ett bra sätt att börja inse på en djupare nivå.

Fiskarna (19 februari-20 mars)

Friska gränser sträcker sig bortom 2018, bara i år kommer situationer att tvinga dig att göra några drastiska förändringar i dina sociala kretsar. Inte alla är bra för dig, och ju snabbare du kommer med det, desto lättare kommer 2018 att bli.

Din handlingsplan: I stället för att dramatiskt klippa ut någon, prioritera de människor som värdesätter dig och få dig att känna ditt bästa. Poängen är att luta sig in i det positiva för att göra mindre utrymme för negativet - och detta tillvägagångssätt hjälper till att sätta de som inte tjänar dig i mycket skarpare perspektiv.