7 otroliga podcaster som hjälper dig att känna dig fridfull

Wellness är en term som vi använder mycket idag och kan omfatta en mängd ämnen. Idag pratar vi dock om de bästa wellness podcasterna och hur de kan förbättra ditt liv. Medan vi alla vet att alla är besatta av de stora sanna brottbranschens podcasts (Serie, S-Town, et al), de är inte alltid idealiska för när du försöker sova eller bara känna dig mer avslappnad. Istället har vi sju olika podcaster som hjälper dig att slappna av eller somna snabbt. Från bedtime historier till roliga podcasts som hjälper till att öka din serotonin, har vi allt du behöver.

Håll rulla för att klicka igenom galleriet nedan för de bästa wellness podcasterna runt …

Sova med mig

Har du någonsin funnit att ditt sinne är racing och du kan inte få dagens tankar ur ditt sinne? Eller kanske har du fastnat i en dålig vana att hålla Netflix kvar tills du somnar och behöver nu lite "buller" för att hjälpa dig att ligga igen? Om så är fallet måste du lyssna på Sova med mig. Podcasten är i huvudsak en chap, Drew Ackerman, som läser nonsens till dig tills du somnar. Och det fungerar verkligen.

Ladda ner podcasten här.

Meditationsbrott med Mary Phelan

Om det fortfarande inte fungerar och du kämpar för att sova, så finns det ett säkert sätt att få din kropp att somna: prova en kroppsskanning. Jag upptäckte det här nyligen när jag inte kunde sova och inte ens kom till slutet av det, och det är bara 12 minuter långt. Medan det finns massor av episoder i Mary Phelans Meditation Break podcast är "Sleep" -versionen vad du behöver somna snabbt.

Ladda ner podcasten här.

Min pappa skrev en porr

Det är osannolikt att du inte hört talas om min pappa skrev en porr, men om du är helt förvirrad av det, låt oss förklara vad det är. När Jamie Mortons pappa skrev lite erotisk fiktion bestämde han sig för att dela den med sina vänner James Cooper och Alice Levine (ja, den ena av Radio 1). Det var så hilariously dåligt, de gjorde det till en podcast. Så otroligt som du kan tänka dig. Plus, allt det skrattet undrar för serotoninivåerna.

Ladda ner podcasten här.

Daglig Meditation Podcast

Daily Meditation podcast erbjuder upphandlingar om hur du kan förbättra ditt dagliga liv. Oavsett om det är att bygga upp ditt självförtroende eller öka din självkärlek, finns det mycket att välja mellan. Lyssna på iTunes eller Soundcloud.

Ladda ner podcasten här.

Desert Island-skivor

Den klassiska Radio 4-showen, som är värd av Kirsty Young, är bara den typ av saker du behöver för att hjälpa dig att känna dig avslappnad och ge dig själv en välbehövlig tid. Inte bara är Youngs röst helt lugnande, det är ett bra sätt att höra allt om din favoritkändis liv eller bara en möjlighet att lyssna på ledare inom andra områden och deras livserfarenheter. Alltid fascinerande.

Ladda ner podcasten här.

Detta amerikanska livet

Om äkta brottshistorier är din väg att chill out, kan det här amerikanska livet vara den rätta typen podcast för dig. Visst, det låter inte som en traditionell avslappningsmetod, men om du bara behöver tänka på något och gräva i en annan värld så är det här.

Ladda ner podcasten här.

Miettes Bedtime Story

Vill du raka tillbaka till din barndom och bara höra en bra bedtime story? Eller kanske du bara vill ha något lite roligare att lulla dig in i en djup sömn? Miette sängtidshistorier är de du kanske vet och andra du aldrig hört talas om men garanteras hjälpa dig att sova.

Ladda ner podcasten här.