Diet vs Motion: Här är vad som egentligen är viktiga för viktminskning

Låt oss vara mycket klart: Även om det inte är en garanti för att kasta pounds, är det fortfarande viktigt att vara aktiv för ditt välbefinnande. "Det är nog det bästa enda du kan göra än att sluta röka för att förbättra din hälsa", säger Kevin Hall, seniorforskare vid National Institute of Health. Vi vet att träning direkt bidrar till en längre och hälsosammare, lyckligare Livet, så med alla medel, fortsätt att logga på det här gymet-bara inte lita på det som ett viktminskningsverktyg.