De otroliga fördelarna med gurkmeja från hjärnfunktion till hjärthälsa

Det är lätt att se varför gurkmeja har blivit en av de mest populära kryddorna i hälsokategorin. Den medicinska örten och det kraftfulla antiinflammatoriska medlet har länge använts som huvudhelande ört i ayurvedisk medicin, men nu har dess återuppbyggande krafter blivit igenkända av massorna. Så varför slår alla på en flaska av den djärva kryddan? Fördelarna med gurkmeja är svåra att räkna. Från att ge ökad mental klarhet (och bekämpa Alzheimers) för att skydda mot cancer, gurkemässiga fördelar, särskilt den hos en av dess läkande föreningar, curcumin, spänner över en bredd av hälsofrågor.

Daglig användning av gurkmeja skyddar celler från skador på fria radikaler (saktar ned tecken på åldrande), hjälper matsmältningen och reglerar ämnesomsättningen, ökar inre organens hälsa och läker sår medan de fungerar som en naturlig smärtstillande. Vi har skisserat (bara några av) fördelarna med gurkmeja nedan om du behöver en uppfriskning eller om du letar efter att införliva gurkmeja i din dagliga behandling - oavsett om det betyder att du poppar en kapsel eller integrerar kryddan i din matlagning. Fortsätt rulla för att lära dig de otroliga fördelarna med gurkmeja.

Agerar som en antiinflammatorisk

En av gurkmeja s mest populära egenskaper är dess kraft att minska inflammation. Curcumin är bland de mest effektiva antiinflammatoriska föreningarna.

Ökar immunsystemet

Gurkmeja kan kraftigt förbättra immunsystemet. Dess antiinflammatoriska, antioxidant- och antimikrobiella egenskaper ger kroppen de verktyg som behövs för att försvara sig och optimera immunsystemets hälsa.

Wunder Workshop Vegan Turmeric Latte $ 23

Förbättrar matsmältningssystemet

Gurkmeja har blivit ett populärt naturligt matsmältningsstöd tack vare dess förmåga att lindra uppblåsthet och curcumins antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper som skyddar matsmältningssystemet från infektion och hjälper mags hälsa. Gurkmeja hjälper också till med surt reflux och inflammatorisk tarmsjukdom.

Agerar som en naturlig painkiller

På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper fungerar gurkmeja som en naturlig smärtstillande medel som är tillräckligt stark för att användas för postkirurgisk smärta och brännskada. Dessutom har gurkmeja visat sig påskynda postoperativ återhämtning samtidigt som man bekämpar trötthet och smärta, tack vare dess sårläkning, antimikrobiella och immunförstärkande egenskaper.

Triva marknaden ekologisk gurkmeja pulver $ 3

Sänker kolesterol

Curcumin-tillskott kan minska höga kolesterolnivåer på 12 veckor.

Förbättrar hjärnfunktionen

Curcumin har visat sig återställa minnesskador genom hjärnskador och kan även hjälpa till att förebygga och behandla Alzheimers sjukdom.

Cocokind Turmeric Spot Treatment $ 7

Minskar risken för vissa cancerberoende

Gurkmeja har blivit lovad som ett cancerbekämpningsmedel. Forskning har visat att curcumin har kraft att hjälpa till att förhindra tillväxten av och till och med döda cancerceller och öka effekterna av kemoterapi. Enligt det amerikanska cancerföreningen "interfererar curcumin" med flera viktiga molekylära vägar som är involverade i cancerutveckling, tillväxt och spridning."

Yllo Turmeric Face Scrub $ 25

Stödjer hjärthälsan

Högdostillskott av curcuminoider har visat sig minska incidensen av hjärtinfarkt efter operation.

Lättnar och dämpar sträckmärken

Som en del av dess helande egenskaper kan gurkmeja appliceras topiskt ha fördelaktiga effekter på huden, inklusive lätta och blekande streckmärken.

Andalou Naturals Gurkmeja & C Upplys Serum $ 20

Förbättrar leverhälsan

Gurkmeja ger en handfull fördelar för levern, inklusive skydd mot giftighet (relaterad till tung alkoholkonsumtion, droger, giftiga föreningar och tungmetaller), ger en 78,9% förbättring av alkoholfria fettsleversjukdomar och hjälpmedel i leverfibros behandling.

Förbättrar humör

Gurkmeja kan ha en betydande inverkan på sin humör, går så långt som att hjälpa till att behandla depressiva störningar. En 2014-studie publicerad i tidningen Fytoterapiforskning fann att "curcumin kan användas som en effektiv och säker modalitet för behandling hos patienter med MDD" (stor depressiv sjukdom, såsom manisk depression). Preliminära studier har också föreslagit att konsumtion av curcumin kan hjälpa till med posttraumatisk stressstörning genom att minska reaktivering av rädsla minnen.