Tone It Up Girls Dela maten som de äter för att hålla sig starka

Mellanmål

"Vi är vanligtvis på väg på eftermiddagen, så hummus och grönsaker, Tone It Up bar, juice eller en smoothie-kanske lite choklad", listar Scott. "Jag har faktiskt alltid choklad på eftermiddagen. Alltid." Gryning lägger till, "ja hon har en söt tand."

Inköpslista:

Hummus

Blandade grönsaker att doppa

Tone It Up Protein Bar

Mörk choklad

Middag

"Nyligen har min favorit varit en Tone It Up tray bake", säger Dawn. "Du har bara massor av grönsaker, någon form av magert protein, jag ska göra röda lökar, bröstspirar, kucchini och broccoli eller blomkål. Jag lägger den på en bricka i ugnen med massor av kryddor. älska rökt paprika, särskilt på vintern. Massor av vitlöksklyfta. " Scott älskar också brödbakarna, men när hon vill ha något annorlunda, vänder hon sig till sin mans matlagning. "Min man kommer att göra denna stora kruka med tomatsås-han lägger till svamp, mark kalkon, spenat och paprika, och du kan lägga till några grönsaker och sedan låt det simma.

Ju längre du låter det simma desto bättre."

Inköpslista:

Magert protein

rödlökar

brysselkål

Zucchini

Broccoli

Blomkål

Paprika

Vitlöksklyftor

Tomatsås

svamp

Spenat

Grönsaksbuljong

Efterrätt

"Och sedan efterrätt. Vi brukar ha antingen ett glas vin eller jag har en annan liten bit choklad", bekänner Scott. "Du äter inte efterrätt?" Hon frågar Dawn, vem skojar att hon får dessertvin. "Jag ska göra munkar från vårt chokladprotein och sedan ha en liten chokladdun," fortsätter Scott. "Eller kokosnötter macaroons-jag är besatt av sötsaker."

Inköpslista:

Tone It Up Choklad Plant-Based Protein Powder

Tone It Up Coconut Plant-Based Protein Powder

Mörk choklad