Jag försökte en Morning Reiki Meditation Class och hade den bästa dagen någonsin
Innehållsförteckning:
När hon en gång klev ner under filten börjar klassen med en guidad meditation (övervakad andning, kroppsskanning, mantra … du känner till affären). Jag följde terapeutens vägledning så nära som möjligt och slog så många tankar om överkomliga tidsfrister och missade texter som jag hade styrkan att motstå. Jag är förmodligen den längsta saken från en meditationsexpert, men jag kände mig faktiskt som att jag fick hänga på den här avbrytsaken. Det var så lugnt. Jag somnade inte (jag vet det för att jag kunde höra en annan klass deltagare snarkar tyst), men jag var så ut av det att jag lika bra kan.
Därefter gick meditationsläraren tyst, men i all ärlighet märkte jag knappt ens. Jag hade nått det drömmande tillståndet nuzzled mitt emellan den medvetna kalla klarheten och den varma omfamningen av sömn. Så mycket som min hjärna ville påminna mig om allt jag behövde uppnå den dagen var det som om min kropp inte skulle släppa den. Om du någonsin haft en ansiktsbehandling och funnit dig själv halvvägs och sov och hälften undrar vad på jorden som terapeuten ska klistra in på ditt ansikte, så förstår du känslan helt.
Det är praktiskt taget euforiskt.
Medan jag surrade av tystnaden kom läraren sedan till var och en av oss för reiki-behandlingen. Med tanke på att detta var min första gång var jag mildt medveten om hennes närvaro när hon svävde över mig, men det var inte obekväma i det minsta. Såvitt jag är medveten höll hon händerna ovanför överkroppen / huvudet, och jag svär att jag kände en underlig värme över mig. Naturligtvis kunde det ha varit solen som strålade genom det stora fönstret bredvid mig, men jag är desperat att tro att det faktiskt gjorde någonting.
Efter flera stunder av fullständig tystnad tog läraren långsamt tillbaka våra sinnen ut i verkligheten, vilket markerade slutet på klassen. Även om jag inte är angelägen om tanken, höjde jag mig bort från min provisoriska snooze station och gick till dörren.
Trots järnvägsstationens bästa ansträngningar rippade inget till och med på distans till mig från mitt tillstånd av lycka på väg in på kontoret. Ja, jag spenderade fortfarande min resa som gjorde en att göra-lista i min Notes-app, men jag hade inte samma gråmoln som hängde över huvudet. Jag kände mig som om jag hade fått en sömnbult på en extra 60 minuters superintensiv, snyggingskänsla som fungerade hårdare för att fylla min själ än någon av de sex timmar jag redan hade upplevt natten tidigare.
Jag kommer aldrig att vara någon som börjar varje dag med två timmars meditation, men jag kan se varför fler och fler människor har börjat integrera klasser som den här på Re: Mind in their weekly schedule. Det här är vanedannande. Jag räknar fortfarande med vad reiki-delen handlar om. Några mer klasser med min vän hjälper, men som meditationen gräver jag det.
Boka biljetter till Re: Mind's Womanhood event serie här.
Vad ska man ha på en Reiki meditationsklass:
Oavsett vad du gör, gör inte misstaget och tro att ett par avslappnade jeans passar den "bekväma" klädkoden. Ja, det är inte mycket rörelse i sessionen, men du vill definitivt vara så bekväm och trivsam som möjligt, så välj något som ett mjukt par leggings. Jag vet att jag kommer att vara nästa gång. Vår redaktionschef svär vid dessa leggings för alla flygningar hon fortsätter. Hon säger att de får dig att känna att du bär ingenting men du har fortfarande din blygsamhet intakt.
En fleecy jumper som den här från ASOS kommer att lägga till den cocooning effekten.
Re: Mind Studio har all utrustning du behöver för klassen, men om du ska försöka skapa erfarenheten hemma, är det bra att börja investera i en svampig yoga matta.
Strumpor är alltid viktiga, och dessa har greppade bottnar så att du kan använda dem för barre och yoga också.
Kommer du att försöka Reiki meditation nästa? Om så är fallet, är jag övertygad om att du inte kommer ångra det.
