Vi bad Fitness Influencers vad de håller i sina kylskåp

När det gäller Instagram har vi sett allt. Från ett överflöd av chai fröpuddingar till otaliga färgglada smoothies, men nu finns det en ny trend som vi är särskilt angelägna om. Det är inte så vackert som din genomsnittliga matpost, men det blir snabbt det nya sättet att få måltidinspiration-plus om du är lite obsessiv-tvångsmässig, kommer du att älska detta.

#FridgeShelfies är i huvudsak en bild av ett öppet kylskåp (helst en ren, snyggt organiserad) som visar vad som lagras inuti. Men vad vi tar av det är så mycket mer - tänk på inspirationen för recept och måltidspreparatidéer som du kan få från att se inuti kylskåpet i Instagram. Fortsätt rulla för att se ett urval av våra favorit kylskåpshyllor.

Med tanke på att kylskåpshylsor är lite av en sak bestämde vi oss för att få några av våra favoritfitnessinflytande att visa oss i sina kylskåp och dela sina tips om hur du behåller ditt kylskåp.

Två gånger hälsan

Twice Hälsan består av nutritionist Emily och personlig tränare Hannah. Dessa bästa vänner är ständigt på språng, från springande maraton till Grand Canyon, så det var ingen tvekan om att deras kylskåp skulle vara fyllt med godisar. Här är vad de berättade för oss.

"Vi har alltid lax i vårt kylskåp, inte bara för att det är både mångsidigt och gott men det räknas också som en av två oljiga fiskdelar rekommenderas att konsumera per vecka. Det är en bra källa till omega-3, vitamin D, selen och protein."

"Vi har också alltid en burk med blötläggning av havre som är redo att gå. Oavsett om det är en dashing-out-of-the-breakfast eller ett sista minuten före-träningsmat, är havre alltid bra att ha. Vi skräddarsyr våra toppings till vår verksamhet, så om vi är på väg till ett träningspass lägger vi till skivad banan och en squeeze of honung. Eller om det är vårt efter-träningsp snack kan vi lägga till en skopa av protein. Det finns ingen matlagning över natten kan havre inte lösa!

Nike kör tränare och personlig tränare Rebecca Gentry behov bra näring för att bränna hennes otroligt aktiva livsstil. Men vad håller en körbuss i kylskåpet? Låt oss ta reda på…

"Jag har alltid äppelcidervinäger i mitt kylskåp, det är högt i probiotika och andra läkningsmedel, så perfekt för salladsdressing. Och citroner för en vintervärmare. Jag syr två citroner med ingefära, gurkmeja, cayennepeppar och varmt vatten och rör sedan in älskling. Jag gör det hela tiden att avvärja bakterier."

"Min man och jag har en favorit Madeline Shaw kyckling lår recept med fänkål och apelsin skivor, så jag har alltid organiskt kött och greens handy. Dessutom lite choklad för dem behandla stunder."

Zanna Van Dijks personliga tränare, fitnessbloggar och författare till Stark, Instagrammatningen är full av receptidéer, så naturligtvis var vi tvungna att fråga vad hon alltid har praktiskt i sitt kylskåp. "Jag delar mitt kylskåp med min icke-veganska pojkvän, så våra hyllor är lite av en misshandel," säger hon. "Vi har alltid dem fyllda med frukt, grönsaker och proteinkällor."

"Min huvudsakliga tips för att hålla kylskåpet i kontroll är att alltid ha något som hummus och pita," fortsätter hon. "Det är ett komplett protein och det gör ett bra mellanmål. Jag håller alltid nymalt kaffe i mitt kylskåp - det håller det supert friskt och ger den bästa smaken. Mitt största tips är att köpa din färsk frukt och grönsaker lös för att undvika onödig plastförpackning Det är inte till nytta för dig eller planeten."

Om det finns en person vi visste skulle ha ett välsorterat, färgstarkt kylskåp, det är Roz Purcell, bästsäljande matlagningsförfattare och grundare av webbplatsen Natural Born Feeder. "Jag ska vara ärlig och bara säga det," börjar hon. "Det mesta av åtgärden händer i min frys. I slutet av veckan tar jag frukt från mitt kylskåp och fyller på blixtlås påsar för att göra smoothie påsar att dyka upp i frysen.

"Jag blinkar till och med avocadhalvdelarna kvar med en citronpress i min NutriBullet, skedar sedan ut puréen i en iskubbricka - det hjälper till att skapa de perfekta krämiga smoothiesna och jag slösar inte bort en bra avokado! Jag har alltid lite Råproteinbollar som också är uppbyggda i mitt kylskåp, de är det perfekta efter träningspratet och så lätt att ta tag i farten."