Studier Visa 75% av våra hudproblem orsakas av den här saken
Innehållsförteckning:
Om du någonsin har upplevt akne vet du hur stressigt huden kan vara. Men enligt psykoterapeuten och Disciple Skincare grundaren Charlotte Ferguson är de flesta av våra hudförhållanden faktiskt orsakade av en huvudfaktor: stress. "Nya studier har visat att även om gener och miljö do spela en roll. Över 75% av hudproblemen orsakas av stress och hormon obalanser ", berättar Ferguson.
Men hur påverkar stress akne och andra hudförhållanden? Tja, det visar sig att det är allt nere till hormon obalanser. Känslor av ångest och stress ökar hormonkortisolen. "I små doser fungerar kortisol som en stor biologisk hanteringsmekanism, men om vår kropp utsätts för kontinuerligt höga nivåer av kortisol, kan det orsaka förstörelse på huden", förklarar Ferguson. "Över tiden kan obalansen hos kortisol direkt störa testosteronvägen och leda till akne, utbrott och andra hudförhållanden", säger hon.
Det är lite av en fångst-22: När du känner dig stressad går kortisolen in och ditt hudförhållande förvärras, vilket gör att du känner dig ännu mer stressad. Så vad kan du göra? Genom forskning upptäckte Ferguson vad hon kallar "tre viktigaste faktorerna" när det gäller hudproblem: stress, talg och bakterier. Efter att ha lidit av en stor uppblåsthet av akne under en stressig period av hennes liv (hon var också ordinerad Accutane av sin praktiserande läkare) bestämde hon sig för att ta saker i egna händer och utveckla en mer holistisk inställning till hudvård.
Disciple Skincare, som finns tillgänglig på Cult Beauty, blandar tre huvudingredienser-adaptogener, prebiotika och linolsyra-som alla arbetar för att direkt hantera hudproblem utan att förvärra det. Adaptogener hjälper till att förbättra din kropps förmåga att anpassa sig till stress och bidra till att balansera hormoner. Prebiotika väcker goda bakterier på ytan av huden, vilket i sin tur minskar inflammation och flygbrott. Linolsyra arbetar för att balansera hudens naturliga talgproduktion.
Det finns för närvarande bara fyra produkter inom det naturliga hudvårdsområdet, som alla är handgjorda i små satser och passar alla hudtyper.
Tillsammans med att använda rätt hudvård förklarar Ferguson att det finns andra saker du kan göra för att hjälpa både din hud och ditt humör. Hon är en stor tro på "cykliskt liv", vilket innebär att man utnyttjar dina menstruationscykels faser och anpassar din livsstil för att passa. "Låt oss möta det," säger hon. "Ibland är livet verkligen, verkligen stressigt, och det finns inte mycket vi kan göra åt det. I stället för att vara slav till din menstruationscykel kan du verkligen utnyttja kraften i den. Detta innebär lite planering, men när du väl har huvudet runt det, tycker jag att det är en av de mest bemyndigande sakerna du kan göra.
"Jag vet till exempel att i lutealfasen har jag ingen energi, blir irriterad och vill sova mycket. Så under denna vecka kommer jag att undvika familje saker och kommer inte boka i några drycker med vänner. Jag ska bara göra en kyld yogaklass och ladda ner en massa filmer jag har menat att titta på. Det hjälper mig verkligen att känna mig mindre angelägen. Sedan vet jag i min follikulära fas att jag har mer energi och öppenhet, så jag kan kanske prova den nya gymklassen och träffa en gammal vän för en drink. Att arbeta med dina hormoner är super viktigt för god mental hälsa, och alla kan göra det.
Det kostar ingenting, och det finns massor av resurser, appar och bevisbaserade forskningshandlingar online för att hjälpa."
Shop Disciple Skincare
Detta är perfekt för att få stressad hud tillbaka till stunder av lugn och klarhet. Håll den här flaskan alltid till hands för en omedelbar uppdatering. Den är fylld med hormonbalanserade geranium och kollagenhöjande kopparpeptider, plus Disciple Skincares mycket älskade botaniska adaptogener. Alla dessa ingredienser hjälper din hud att anpassa sig till stressiga situationer.
Denna hårt arbetande nattolja hjälper till att regenerera hudceller över natten. Det minskar även pigmentering, mörka fläckar, porstorlek och fina linjer. Det kombinerar rosa höftfröolja för att förbättra hudens struktur och elasticitet, medan retinyl och vitaminrik vattenmelonfröolja tränger in i djupare hudnivåer. Applicera detta nattligt för att minska inflammation, lindra stress och balans hormoner.
Med alfa hydroxysyror och närande fruktoljor är denna rengöringsduk och tyg perfekt för att försiktigt exfoliera huden, uppmuntra cellförnyelse och ge dig utseendet av en mer strålande glödande yta. Den används bäst som ett andra rengöringsmedel och lämnar huden så smidig och mjuk.
Den här 100% aktiva botaniska ansiktsoljan är designad speciellt för aknehårig hud och innehåller allt som din stressade hud gråter ut för. Med en blandning av essentiella fettsyror, hormonbalansering av eteriska oljor och dåliga bakterie-kämpande prebiotika, kommer din hud att känna näring. Det kommer också att ge din hud en strålande boost.
Nästa: Detta är vad som hände med min hud när jag åt mejeri för första gången på 2 år
Öppningsbild: Mango
