3-minuters läsning: Detta är den mest effektiva kardiomaskinen i gymnastiksalen, händerna nedåt

Välkommen till 3-minuters läsning, din midweek rundown av allt vi pratar om på Byrdie HQ. Varje onsdag får vi dig uppdaterad om de skönhetsnyheter du behöver veta - på bara tre minuter.

Gillar det eller inte (jag är fast i "inte" lägret, personligen), cardio är en viktig del av någon träningsrutin. Men medan vi alla kan överens om att det finns många sätt att få ditt hjärtspel, är det vanligt att misstrogen är att löpbandet är din bästa satsning på effektiv kardio. Inte nödvändigtvis: Seth Maynard, regissören för fitness och huvudinstruktör på Buzzy NYC: s total-body boutique-hemsida, gör fallet för den ofta ignorerade StairMaster till bra och bra.

Maynard säger att trappklättring är speciellt nyckeln till den som har fina fogar. "Det är faktiskt min favoritkardio maskin", säger han. "Det lyfter och stramar allt, bränner mycket kalorier, och är lättare på knäna." Bäst av allt: Eftersom du kämpar tyngdkraften när du tränar behöver du bara logga 20 till 30 minuter för att få en effektiv träning. Gå vidare till bra och bra för att få mer information om återkommande av denna relativt retroutrustning.

Den alltid ikoniska Charlotte Gainsbourg (dotter till den ständigt ikoniska Jane Birkin) samarbetar med Nars för en sminksamling som är både fransk tjej- och It Brit-godkänd. Det beror på den 15 april-få din första titt här.

Allure ger låga ner på den älskade hudvårdens märkes fascinerande historia. (Till exempel har du förmodligen aldrig hört talas om sin bästa produkt.)

Enligt InStyle svär proffsen med denna teknik för att täcka gräs och lägga djup till rötter. (Än annan geni användning för vår favorit smink mixer.)

Beauty YouTubers är överens: Dessa är de bästa skönhetsprodukterna på marknaden.

Vad läser du den här veckan? Kalla det i kommentarerna nedan.