Vad fungerar energi? Vi undersöker detta välbefinnandefenomen
Innehållsförteckning:
Energiprojekt är ett av buzzwords som har gjorts in i den gemensamma kunskapen via wellnessens lexikon. Enligt Pinterest är energiprojektet den första wellness-utvecklingen 2017, men så många av oss har fortfarande inte en bra förståelse för exakt vad det är. För att undersöka hälsofenomenet nådde vi ut till den certifierade nivån två Reiki-läkaren Cynthia Lorena Gamarra, medgrundare av den medvetna livsstilsaffären Nourish & Refine, för att dela med sig av sin kunskap om energibearbetning.
"Energibesparing används för att balansera energisystemen i hela kroppen för att lindra stress, sjukdomar och sjukdomar", förklarar Gamarra. "Det finns olika tillvägagångssätt genom olika traditioner. I huvudsak, när man känner sig obalanserad antingen fysiskt, emotionellt eller mentalt, arbetar energi med hjälpmedel för att återställa och justera kroppens subtila vibrationer." Medan Reiki är ett av de viktigaste sätten att träna energi, finns det många sätt att integrera energiarbete och läka in i sitt liv.
Fortsätt läsa för att se hur Reiki-healen Cynthia Lorena Gamarra definierar de olika komponenterna i energisystemet.
Reiki
BYRDIE: Vad exakt är Reiki? Vad gör du som en Reiki-healer?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, eller energi, kallas universell livskraftenergi. Den står för den icke-fysiska energin, som skapar och upprätthåller en balanserad och hälsosam kropp, ande och värld. När denna energi blockeras finns det en obalans som ofta skapar sjukdom.
Förmågan att läka är lika naturlig som förmågan att andas, och genom Reiki guidar en utövare väsentligen varje person för att få helande och balansera tillbaka i deras medvetenhet. Utövaren arbetar med sju av de viktigaste energisystemen i kroppen, kallad chakras. Dessa energihjul startar vid huvudets krona och rör sig ner i ryggraden, hela vägen till fötterna. När det finns obalans i dessa energicentraler eller blockeringar, är det en störning i det naturliga flödet av energi i våra kroppar, vilket kan orsaka obalans i kropp och själ.
Jag tycker om att tänka på ryggraden som en avlopp av energi. Om dräneringsplåtarna, kommer energin att säkerhetskopiera och bygga upp. Genom Reiki kommer en utövare att placera sina händer på de sju energicenterna upp och ner i ryggraden för att balansera chakran, vilket hjälper till att balansera kropp och själ.
kristaller
BYRDIE: På vilka sätt används kristaller i energi arbete? Vad är kristallläkning?
CLG: Kristaller, som huvudsakligen är mineraler, har olika energiska egenskaper eller vibrationer från jorden. Olika mineraler innehåller olika egenskaper. Beroende på vad din kropp kan behöva, kan olika kristaller fungera i takt med vibrationerna i kroppen.
Om du till exempel arbetar med att reparera ett brutet hjärta får du en rosenkvarts. Denna sten hjälper balans och läker hjärtat, främjar medkänsla och kärlek. En månsten är en stapelsten för kvinnor. Den bär den månens kvinnliga energi, skyddar och läker det kvinnliga reproduktionssystemet och hjälper till att lindra menstruationssmärta. I en Reiki-session har jag vanligtvis en person som ligger platt på ryggen och placerar en specifik kristall på varje chakra för att hjälpa till med att balansera varje energicenter.
Sage Burning
BYRDIE: Vad bränner salvia?
CLG: Sage brinner hjälper till att befria negativ energi och ger dig en ny start. Det renar auraen. Shamaner använder palo santo, vilket betyder "de heliga sticks". Palo santo har sitt ursprung i Sydamerika och är ett av mina favorit sätt att "städa" min aura, hem osv. Se till att när du lyser salvia eller palosanto finns ett fönster öppet så negativiteten du rensar har en utgång ut ur ditt hem. En bra tid att bränna salvia eller palo santo, eller "smudge", som folk kallar det, är när du får ett nytt hem. Andra föreslagna tider att smudga är i slutet av en lång dag, speciellt om du arbetar med många människor, efter att ha varit värd en fest, etc.
Poängen är att se till att du och ditt hem inte håller på något som inte tjänar dig.
Auras
BYRDIE: Vad är auras? Hur fungerar aura rengöring?
CLG: Tänk på aura som din egen bubbla av energi. Det är ditt omgivande ljus. Föreställ dig din aura som ett ljus runt dig. Om du mår bra och har en bra dag, kommer det här ljuset att lysa starkt och locka andra. Om du inte mår bra, eller kanske i dåligt humör, kan det här ljuset dämpas. Energiskt påverkas vi av dem runt oss. Din aura kan påverkas om du är omgiven av negativitet. För att rensa din aura kan du bära eller bära en klar kvartskristall eller bränna salvia eller palo santo för att befria någon negativitet för att hjälpa till att lysa upp din aura.
Energibesparande praxis
BYRDIE: Finns det andra energiprocesser?
CLG: Det är många! I Ayurveda är energi känt som "prana". För att flytta och balansera prana i hela chakranen, hjälper metoder som andningsarbete (pranayama) eller asana (hållning) yoga att flytta och återställa sinnet och kroppen. Det är inte en slump att människor efter yoga, andningsarbete och meditation känner sig bättre både fysiskt och mentalt.
Akupunktur är en annan form av energi arbete, hänvisar till energi som qi (uttalad "chee"). Nålarna är strategiskt placerade på kroppen där det finns fickor av energi för att balansera kroppens energisystem. Ibland är nålar belagda i klara kvartskristaller för att stimulera rörelsen av qi. Qigong, en annan form av kinesisk energi arbete, är rörelse och andetag arbete för att flytta qi och balansera sinne och kropp.
BYRDIE: Hur kan någon integrera energiarbete i sin dag (eller så mycket som nödvändigt)?
CLG: Det finns många saker du kan göra dagligen. Var noga med att träna uppmärksam andning. Lägg undan två minuter på morgonen innan du börjar dagen och två minuter innan sängen andas djupt in och ut. Ställ in en timer på din mobiltelefon i två minuter. Det finns många typer av specifika andningsövningar som man kan öva, men om du är ny på detta, träna bara djup, långsam och medveten andning. Jag gillar att uppmuntra människor att säga "andas" till sig själva när de andas in och "andas" varje gång de andas ut.
Håll några kristaller av ditt val på ditt nattduksbord för att hjälpa till att manifestera vad det än är som du letar efter. Kanske får du en lepidolitkristall för att minska stress och främja jordning så att du kan sova lugnt.
Håll palo santo eller salvia i ditt kök och innan du går till jobbet varje dag, tänd salvia eller palosanto runt dig så att du kan börja din dag med en ren skiffer. När du kommer hem, tänd den igen för att befria någon negativitet och förhindra att någon negativ energi kommer in i ditt hem.
Slutligen, se till att du flyttar din kropp genom yoga och motion. Gå på en promenad. Sträcka i två minuter under din lunchpaus. Detta är extremt viktigt; annars kan energi bli blockerad och stillastående.
BYRDIE: Vilka förändringar kommer man att uppleva efter att ha genomgått energiarbete? Vilka förutsättningar kan energi arbete behandla?
CLG: Erfarenheterna varierar. För det mesta känner människor sig väldigt lugn och avslappnad och får energi på senare tid. Många rapporterar till mig att de hade den bästa sömnen som de haft länge efter en Reiki-session. Vissa säger att de har känt sig energiska, tydliga och produktiva. Reiki är bra för allt och allt. Jag ser människor med olika typer av fysiska tillstånd, t.ex. mag- / matsmältningsbesvär, ryggsmärta, cancer, ångest, depression etc. Reiki behandlar hela kroppen, sinnet och andan.
BYRDIE: Vad var din resa till wellnessrummet som? Hur kom du för att träna Reiki?
CLG: Jag började öva på asana (kroppsställning) yoga på college eftersom jag hörde det hjälpte med stress och ångest. Jag kände mig det mest lugna och tydliga jag hade känt länge efter min första klass. Efter att ha upplevt fördelarna bestämde jag mig för att prova en månadslång utbildning av lärarutbildning i Berkshires of Massachusetts. Medan jag anmälde mig tveksamt till en kranial-sakral session. Det var en så intensiv upplevelse. Jag kände min kropp vibrerar under utövarens händer. Sammantaget kände jag värme och komfort.
Jag kände mig så balanserad för dagar efter och sovit det bästa jag någonsin hade sovit.
Från och med den dagen visste jag att det fanns något så mycket mer i den fysiska kroppen, och jag ville hjälpa andra att väcka den freden inom genom att lära yoga och öva energiarbete. Jag började jobba en-mot-en med en klient som kämpade med stadium 4 magkreft. Hon var faktiskt en kardiolog och berättade för mig att hon trodde på östmedicin och ville uppmuntra mig att fortsätta mina studier som läkare. Hon betalade för mig att få min första Reiki träning. Hon gick vidare strax efter, men jag vet att hennes energi är inom och runt mig.
Jag är alltid tacksam för henne.
BYRDIE: Vilka av dina produkter kan användas för energiarbete?
CLG: Nourish & Refine, en online-medveten livsstilsbutik min vän och medare yoga lärare Nikki Powers och jag började, erbjuder många olika saker du kan använda för energi arbete! Vi säljer individuella kristaller, en kristall aura spray (min personliga favoritartiklar i butiken) och curated crystal sets. Jag valde alla kristaller och curated alla uppsättningar, som anti-stress och chakra balansering. Varje kristall- och kristalluppsättning kommer i en påse med ett kort som listar stenarnas egenskaper och hur man använder dem i meditation och / eller ritual.
Det kommer snart att finnas fler kristaller och kurerade uppsättningar. Vi är verkligen glada att expandera vår butik och erbjuda fler verktyg för kvinnor att använda i sitt dagliga liv. Vi vill verkligen främja kvinnor som engagerar sig i dagliga självhushåll och självälskande ritualer.
Intresserad av Reiki healing? Lär dig ännu mer om det på THE / THIRTY.
