Hur Gwyneth Paltrow stannar smal utan att äta mindre eller flytta hennes kropp
"Först nyligen har vetenskapen börjat förstå hur passiv uppvärmning (i motsats till att bli het och svettig från motion) förbättrar hälsan", sa Faulkner. För deras studie tilldelade Faulkners team en grupp på 14 män antingen till en timme, 104º bad eller en timme med måttlig cykling. I genomsnitt, badarna brände omkring 140 kalorier per session, och även om det är mindre än cyklisterna, är det "om vad de skulle ha använt på en halvtimme promenad", rapporterade Business Insider. För övrigt, badarna uppvisade också en förbättrad förmåga att kontrollera blodsocker, vilket är viktigt för en hälsosam ämnesomsättning.
Enligt forskarna kan en typ av blodsockerreglera protein, kallat heat shock proteins (HSPs), vara på spel här. "HSP-nivåer tenderar att vara lägre hos personer med typ 2-diabetes, och dessa nivåer tenderar att öka efter både motion och" passiv uppvärmning ", säger Business Insider.
Mer forskning behöver genomföras på en större provgrupp (som också inkluderar kvinnor), men forskarna säger att för träningsfob som jag kan blötläggning i ett varmt bad ha några av samma fördelar. Det är trots allt Gwyneth Paltrows första hemlighet.
Handla Paltrow-godkända badprodukter nedan!
