Om bantningsbälten

Bantningsbälten, som bärs runt midsektionen under träning, påstås bidra till att trimma magefett. Vissa tillverkare av bantningsbälten hävdar att deras produkter kan öka din kärntemperatur, vilket ökar hastigheten där du brinner fett. Andra hävdar helt enkelt att du kan kasta vattenvikt genom ökad svettning. Verkligheten är att dessa produkter inte hjälper fettförlust och kan hindra det, träna fysiolog och American College of Sports Medicine talesman Pete McCall förklarade för Los Angeles Times 2010.

Dagens video

Verkligheten

Enligt Los Angeles Times har studier visat att bantningsband ökar temperaturen i magen. Men det ökar inte din fettförbränning, det ökar bara hur mycket du svettar. Enligt Columbia University's Go Ask Alice! webbplats, förlorad vattenvikt kommer tillbaka så snart du rehydrerar. McCall berättade för Los Angeles Times att utövare faktiskt kan bränna färre kalorier när de bär dessa bälten eftersom de stöder din midsektion, vilket förhindrar musklerna att engagera.

Faror

Om ineffektiviteten hos bantningsband inte räcker för att avskräcka dig från att försöka dem, bör deras potentiella fara vara. Professor Gary Hunter vid University of Alabama i Birminghams nutritionskola förklarade för Los Angeles Times att dessa band kan orsaka uttorkning och till och med värmeutmattning eller värmeslag. Go Ask Alice! webbplatsen konstaterar att "fortsatt vätskeförlust kan leda till svaghet, yrsel, mental förvirring och till och med koma och död."