Kalorier i friskt grapefruktjuice
Innehållsförteckning:
Grapefrukt och dess saft är en utmärkt källa till vitamin C. En grapefrukthalva ger 75 procent av den rekommenderade dagliga kvoten för vitamin C, enligt HealthCastle.
Dagens video
Betydelse
När man räknar med kalorier är kalorierna i drycker lika viktiga som kalorierna i fast mat. Nutri-Facts förklarar att en typisk grapefrukt ger ungefär 7 gram juice när det pressas. Sju uns färsk rosa eller vit grapefruktjuice ger 76 kalorier.
Funktion
Näringsämnena packade i de 76 kalorierna inkluderar C-vitamin och lykopen, en antioxidant. Grapefruktjuice har inget kolesterol och endast 1 procent av det rekommenderade dagliga tillägget av totalt fett och natrium.
Varning
En aktiv ingrediens i grapefrukt och dess juice, furanokoumarin, får kroppen att absorbera vissa mediciner snabbare än normalt, vilket kan resultera i en läkemedelstoxicitet enligt HealthCastle. Kontakta din vårdgivare eller apotekspersonal för att avgöra om grapefruktjuice kommer att interagera med något av dina läkemedel och följa hennes rekommendationer.
