Kalorier i en halv kaka stallost
Innehållsförteckning:
Stugaost är gjord av mjölk som först värms upp och blandas sedan med sura bakterier som mjukar upp mjölken. Ugnen brutas sedan upp och blandas med mer vatten för att bilda osten, som säljs färskt.
Dagens video
Komponenter
En 1/2-kopps servering av stuga oväger 105 g, enligt jordbruksavdelningen U. S. Inom den betjänar är 12 g proteiner, 4 g är kolhydrater och ca 3 g är fetter. Vatten och andra näringsämnen utgör den återstående delen.
Kalorier
USDA noterar också att en 1/2-kopps portion stuga innehåller totalt 88 kalorier. Proteiner utgör 48 kalorier inom serveringen. Fetter innehåller cirka 25 kalorier och kolhydrater levererar cirka 15 kalorier.
Total kaloriintag
En 1-kopps servering av stallost kan ge drygt fyra procent av det dagliga rekommenderade kaloriintaget för den genomsnittliga vuxen. Denna procentsats är baserad på en typisk 2 000 kalori per dag diet.
Näringsämnen
Stallost levererar också flera viktiga vitaminer, inklusive vitaminerna A, B6, B12, folat, pantotensyra, riboflavin och tiamin. Dietmineraler, såsom kalcium, fosfor, zink, kalium, magnesium och selen, finns också från stugaost.
