Kalorier i Subway Seafood Salad

Subway salladssallad, som brukade göra smörgås kallad Seafood Sensation, är en blandning av skaldjur blandad med majonnäs. Som vanligt kan du anpassa smörgås med ditt eget urval av grönsaker och kryddor. Kaloriräkningen och näringsvärdena här är för Seafood Sensation-sallad ensam, och inte hela smörgåsen.

Dagens video

Kalorier

Fiskesandssensationens salladsalat från tunnelbanan har 190 kalorier per 71 grams servering, med 150 kalorier från fett. Om du äter 2 000 kalorier om dagen representerar detta 9,5 procent av ditt dagliga kaloriintag.

Fett

Fiskens sallad innehåller 16 g av totalt fett. Fettet innehåller 2. 5 g mättat fett. Om du äter 2 000 kalorier om dagen, bör du försöka begränsa fettintaget till högst 65 g per dag, eftersom en kost med hög fetthalt kan bidra till fetma och relaterade hälsoförhållanden, varnar USDA.

Natrium

Subway s Seafood Sensation Salad innehåller 430 mg natrium, totalt 17,9 procent av det maximala rekommenderade dagliga intaget, Subway rapporter i dess näringsvärden.

Kolhydrater

Den skaldjurssallad som används på en sex tums sub har 7 g av totala kolhydrater. Kolhydraterna innehåller 1 g sockerarter, men det innehåller ingen dietfibrer.

Protein

Fiskens skaldjur och majonnäs stärker dess proteininnehåll. Seafood Sensation sallad har 5g protein, tunnelbana rapporter.