Kalorier i en Subway Veggie Patty Sandwich
Innehållsförteckning:
Veggmagasinet, vid tunnelbanan, är ett lämpligt alternativ för ovo-lacto-vegetarianer, eftersom produkten innehåller både ägg och mjölkprodukter. Den typiska serveringen av en veggie patty sub är 6 inches, serveras på 9 korn vetebröd, och innehåller sallad, tomater, lök, gröna paprika och gurkor.
Dagens video
Kalorier
En portion av suben innehåller 70 kalorier av fett. Kolhydrater bidrar med 228 kalorier per portion medan protein bidrar med 92 kalorier per portion. De sammanlagda totala kalorierna per portion av veggie-patty är 390 kalorier.
Näringsinformation
En portion grönsaksmagasin innehåller 25 procent av det dagliga rekommenderade värdet för vitamin A. Det finns 45 procent av det dagliga rekommenderade värdet för C-vitamin i denna del. Suben innehåller också 6 procent av det dagliga rekommenderade värdet för kalcium och 8 procent av det dagliga rekommenderade värdet för järn.
Överväganden
Personer som är fullvuxna veganer kanske vill välja vegetarisk undervård från tunnelbanan på italienskt vitt bröd. Veggpatty innehåller också 930 mg natrium per portion. American Heart Association rekommenderar att konsumtionen av salt begränsas till färre än 1, 500 mg per dag. Återigen kan valet av grönsaksling vara ett bättre alternativ eftersom det bara innehåller 410 mg natrium per portion.
