Kalorier per pilgrimsmussla
Innehållsförteckning:
kammusslor är en lämplig källa till protein i kosten. Framgångsrik viktminskning är beroende av korrekt räkna kalorier, så att veta hur många kalorier i varje pilgrimsmussla, kan hjälpa dig att avgöra en hälsosam mängd pilgrimsmusslor att äta i ett sammanträde.
Video of the Day
Raw Kammussla Kalorier
Eftersom pilgrimsmusslor skiljer sig i storlek, de varierar i deras kaloriinnehåll. En standard 6 ounce servering av rå kammusslor innehåller 118 kalorier, med majoriteten av dessa kalorier som kommer från protein. En servering av två stora kammusslor, eller en servering av 5 små innehåller i genomsnitt 21 kalorier.
Beredda kammusslor kalorier
Sättet du förbereder er kammusslor påverkar deras kaloriinnehåll. Till exempel innehåller en standard 6 ounce servering av ångad kammusslor 188 kalorier. En motsvarande servering av panerade och stekt kammusslor innehåller dock en hel del 367 kalorier. Imitationskammusslor är låga i kalorier, vid 168 kalorier per portion.
Kammusslor
Köp endast kammusslor som luktar sött och inte har överflödig vätska i förpackningen. Kammusslor kött ska vara vit, ljusbrun, rosa eller orange. Köp inte eller konsumera några kammusslor som inte uppfyller dessa beskrivningar eftersom det kan förekomma matburna sjukdomar.
