Kan du förlora 10 pund med en baddräkt?

När det gäller att gå ner i vikt är det frestande att ta genvägar. Men sanningen är att det inte finns några enkla och snabba sätt att gå ner i vikt. De så kallade basturkosten ökar inte din fettförlust. I bästa fall ser du lite viktminskning från vattenförlusten. i värsta fall kan en bastur kostym vara farlig och till och med dödlig.

Dagens video

Hur de arbetar

Att träna i en baddräkt ökar inte mängden fett som du bränner. Det orsakar helt enkelt att du svettas mer. Detta kan ge lite mindre viktminskning från uttorkning men man kan inte förvänta sig att förlora 10 pund. Vilken liten vikt du förlorar kommer att återvända så fort du hydratiserar.

Faror

Bastu kostymer kan orsaka uttorkning och eftersom de inte tillåter svett att avdunsta från din kropp, förhindrar de att din kropp avkylar sig medan du tränar. Detta kan leda till värmeutmattning, vilket är potentiellt dödligt. Efter dödsfallet av tre kollegiala brottare som använde bastu dräkter, förbjöd NCAA deras användning 1997.