Kan du gå ner i vikt och öka höjden?

Om du bara är några få pounds övervikt, kommer det inte att göra skillnad i din höjd när du förlorar dessa pounds. Den övning du sätter in för att göra det, kanske. Den förbättrade kroppsställningen som uppnåtts genom regelbunden funktionell övning kan göra att du ser märkbart längre ut. Med det sagt ändras hela spelet om du är kliniskt fetma - i så fall kan förlust av en betydande del av din kroppsvikt låta dig stå lite högre på flera sätt än en.

Dagens video

Vetenskap säger …

Det bästa vetenskapliga beviset på höjdsvinster efter att ha gått ner i vikt kommer från en studie utförd av israelisk neurokirurg Zvi Lidar och kollegor. Publicerad 2012, var studien avsedd att dokumentera förändringar i intervertebral skivhöjd efter viktminskning hos patienter med morbid fetma. Forskarna noterade att "skivhöjd restaurering efter viktminskning var signifikant." De noterade en ökning på ca 2 mm i en enda ryggskiva, mellan den fjärde och femte ryggraden.

Andra fördelar

Även om du inte förlorar tillräckligt mycket för att få några millimeter höjd tillbaka, kan även en blygsam viktminskning ge stora hälsofördelar. En viktminskning på 5 till 10 procent räcker för att ge dig en gåva som ger bättre kontroll över ditt blodsocker, minskat blodtryck och reducerade kolesterolnivåer. Forskning tyder på att du även kan öka din livslängd också - så i en riktig mening kan förlusten innebära att du tar tillbaka en del av ditt liv.