Kan du använda spårskor som längdskor?

Idealiskt är längdskidskor är flexibla och viktigast av allt, bra passform. Metallspikar är lämpliga för längdåkning om du är på mjukt terräng där du behöver lite dragkraft. Men om terrängen är hårdrockytan, behöver du noga ge metallspikar en miss och välja sålar med gummipinnar. Kontrollera också att spikar är tillåtna i ditt tillstånd om du kör konkurrenskraftigt.

Dagens video

Spårskor och längdåkning

Running Shoe Guru föreslår att det inte finns något problem med att bära spårskor för längdåkning, förutsatt att kursen är lämplig för spikar. Webbplatsen påpekar emellertid att spårskor ger mindre stöd för framkanten och hälet än specialiserade cross-country skor. Också om du använder spårskor, se till att de har spikar som är lämpliga för avstånd. En sprinters spikar är olämpliga enligt Runner's Guide. Fråga hos en specialiserad skoaffär om hybridspikes som passar både längd och spår.