Gör ansiktsövningar verkligen stram hud?

Tanken att gå under skalpel för att dra åt din lösa ansiktshud och återställa ett ungdomligt utseende kan inte vädja till dig. Men frestelsen att övergå till kosmetisk kirurgi kan öka varje gång du tittar i spegeln. Om du ofta har önskat ett icke-kirurgiskt sätt att strama ansiktshud kan du vara intresserad av ansiktsövningar som ett sätt att uppnå det - om de verkligen fungerar.

Dagens video

Teorin

Musklerna i ditt ansikte utgör en grund för din hud. Varhelst dina muskler går, så gör huden på toppen av dem. Det betyder att om dina ansiktsmuskler förlorar tonen, kommer din ansiktshud att följa och passa. Medline Plus bekräftar att förlust av muskelton som du ålder bidrar till lös, hängande hud. Eftersom övningen av resten av kroppens muskler förbättrar sin ton, är teorin bakom ansiktsövningar för att strama huden att utöva dem kommer att tona upp dem och resultera i hårdare hud.

Vissa säger att det fungerar …

Skönhet och motion experter svär vid ansikts övningar för åtdragning lös hud, men om du funderar på att börja en ansiktsbehandling träningsprogram, vill du höra från en auktoritativ professionell om det kommer att fungera för dig. Vissa läkare, som plast och kosmetisk kirurg Dr. Francis Palmer, främjar effektiviteten i ansiktsövningar och rekommenderar specifika till sina patienter. I sin 2009 bok "Vad är ditt nummer? The Palmer Code," Dr Palmer säger ansikts övningar för kinderna, ögonen och halsen kommer företaget upp musklerna i dessa områden, och det kommer att leda till ökad elasticitet och fasthet i huden i ansiktet.

… Vissa Disagree

Även om vissa läkare anser ansikts övningar för att vara användbar för att dra åt huden i ansiktet, andra hävdar att de gör ingenting för att förbättra tonen i slapp hud. I sin artikel "Kan Facial övningar verkligen förhindra eller minska rynkor?" Hudläkare Dr. Flor Mayoral säger att utöva ditt ansikte ger inga fördelar för skrynkligt eller slapp hud. Att backa upp sin ställning, Dr. Mayoral påpekar att ingen klinisk forskning har gjorts för att bevisa att övningarna fungerar och fortsätter med att säga att övningar som kräver att du kisa ögonen eller rynka dina läppar kommer att uppmuntra rynkor bildas.

Sätt att förbättra hudtonen

Även om de medicinska yttrandena om ansiktsövningar går båda sidorna, kanske du vill göra lite forskning på egen hand och ge dem ett skott. Om du hellre använder tekniker som bevisas förbättra din hud, följ råd från professionella hudläkare. Tvätta ditt ansikte varje kväll; Avdelningen för dermatologi vid University of Connecticut säger att efter 40 års ålder behöver du inte tvätta den två gånger om dagen.Använd fuktkräm och solskyddsmedel. Applicera aktuella antioxidanter och vitamin A eller retinoid krämer för att förbättra cellförnyelse och kollagen tillväxt. Övning i allmänhet (inte bara ansiktsmuskler) kommer också att hjälpa till med att syresätta huden. Enligt Joy Browns "Creation Diet" dricker 8 uns vatten per 20 pounds kroppsvikt per dag att hydrera och klumpa upp i hudceller. Ta inte av dig sömn och äta en hälsosam kost som innehåller färska frukter och grönsaker samt omega 3-rika livsmedel som mandel, linfrö och lax.