Effekter av socker vid uppmärksamhetsbristande hyperaktivitetsstörning
Innehållsförteckning:
- En annan studie av Drs. Hoover och Milich studerade år 1994 35 barn vars mödrar hade beskrivit dem som sockerkänsliga. Alla barn fick en sockerfri drink, men hälften av mödrarna fick höra att drinken innehöll socker. Alla dessa mödrar bedömde sina barn som mer hyperaktiva efter att ha konsumerat drycken. Milich drog slutsatsen att problemet var föräldrarnas förväntningar, inte socker [Effekter av intag av sockerintag på moder-barns interaktioner; D. W. Hoover och R. Milich; "Journal of Abnormal Child Psychology;" Augusti 1994; 22 (4), 501-5]. Kritiker argumenterar med den lilla provstorleken, den begränsade varaktigheten och subjektiva karaktären av deltagarvalet och testresultaten, resultaten kunde inte på ett tillförlitligt sätt tillämpas på den större befolkningen hos personer med ADHD.
- Den nedersta raden är att det finns chans att socker kommer att göra dina ADHD-symtom värre. Det bästa sättet att bestämma hur du reagerar på socker är att skära alla sockerarter ur din kost i flera dagar, då ha lite fruktjuice med tillsatt socker. Hur du reagerar på den drycken ger dig information som kan hjälpa dig att planera ditt kostintag. Du kan mildra effekterna av socker i din kost genom att hålla kvantiteterna begränsade och alltid äta protein när du har ett gott mellanmål.
I den fortsatta sökningen efter ett slutgiltigt svar på problemet med uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning eller ADHD har forskare utvärderat ett antal av kosttillvägagångssätt, inklusive effekterna av socker på ADHD. Även om forskning inte stöder en koppling mellan intag av socker och försämrad ADHD-symtom, finns det vissa tecken på att vissa personer gör en skillnad för vissa individer.
En annan studie av Drs. Hoover och Milich studerade år 1994 35 barn vars mödrar hade beskrivit dem som sockerkänsliga. Alla barn fick en sockerfri drink, men hälften av mödrarna fick höra att drinken innehöll socker. Alla dessa mödrar bedömde sina barn som mer hyperaktiva efter att ha konsumerat drycken. Milich drog slutsatsen att problemet var föräldrarnas förväntningar, inte socker [Effekter av intag av sockerintag på moder-barns interaktioner; D. W. Hoover och R. Milich; "Journal of Abnormal Child Psychology;" Augusti 1994; 22 (4), 501-5]. Kritiker argumenterar med den lilla provstorleken, den begränsade varaktigheten och subjektiva karaktären av deltagarvalet och testresultaten, resultaten kunde inte på ett tillförlitligt sätt tillämpas på den större befolkningen hos personer med ADHD.
Varje person med ADHD är en individ, och vissa personer med ADHD blir mer hyperaktiva när de äter socker. Enligt studier som rapporterats av Dr. Anthony Kane av ADD ADHD Advances, är symtomen värre efter att ha ätit socker hos vissa personer med ADHD. Socker är också tom för näring och tar plats för andra hälsosamma livsmedel i kosten. I själva verket finns det inga igenkännbara fördelar med att ha tillsatt socker i kosten.
Bottom Line
