ÖVningar för att få en baby i rätt position under graviditeten

Vid den 34: e graviditetsveckan har de flesta barn flyttat in i en nackdel för att förbereda sig för leverans. Vissa gör dock inte. Bebisar som är placerade fötter eller skinkor ner i livmodern kallas "breechbebisar". "Babyer som ligger i sidled i livmodern heter" tvärgående "barn. Hur som helst, en vaginal leverans av dessa barn kan vara extremt komplicerad om de inte rör sig i rätt nereposition. Vissa övningar kan hjälpa barnet att förvandla sig till rätt position, men för din säkerhet och din barns, få godkännande av din förlossningsläkare eller barnmorska innan du försöker någon av dem.

Dagens video

Korrekt position

Den idealiska positionen för leverans är att ha barnet ner i livmodern, uppåt. Detta är den bästa positionen eftersom barnets huvud är den största och fastaste delen av kroppen för att passera genom födelsekanalen. När huvudet lämnar kroppen sträcker sig livmoderhalsen, vilket gör det lättare för resten av kroppen att följa. Om emellertid de smalare delarna av barnets kropp kommer ut först kan livmoderhalsen inte vara lämpligt utsträckt för att möjliggöra lätt passage av barnets huvud, vilket kan äventyra barnet. Om ditt förfallodatum närmar sig snabbt och din bebis fortfarande inte är nere, kan din läkare diskutera schemaläggning av ett kejsarsnitt för att leverera din bebis.

Breech Baby

En av de mest kända övningarna för att vrida en breech-baby kallas "breech tilt. "För att utföra breech-lutningen, lägg en strykbräda i låg vinkel mot en soffa eller stol. Se till att brädet är robust och säkert. Be en familjemedlem att hjälpa dig att ligga ner på brädet med huvudet nere och fötterna uppe på brädet. När du har hittat din balans, massera din mage i en nedåtriktad cirkelrörelse och visualisera att barnet vrider huvudet. Du kan också få en familjemedlem eller en vän prata med barnet genom ett papprör placerat nära ditt offentliga ben, vilket kan uppmuntra barnet att vända sig i röstens riktning. En påse frusna grönsaker som sitter i en tunn handduk och placeras nära barnets huvud kan få det att vända sig bort från förkylningen. Webbplatsen "Spinning Babies" rekommenderar att du ligger på tavlan i upp till 20 minuter åt gången, tre gånger dagligen.

Tvärviktig baby

Den främre lutande inversionspositionen kan hjälpa till att vända både en tvärgående liggande bebis och en breech baby, enligt SpinningBabies. com. Med en vän eller familjemedlem som hjälper till att stödja dig, knäböjer du på soffans kant och lutar långsamt framåt tills dina underarmar vilar på golvet framför dig. Din höfter och knän bör vara ungefär 10-20 tum ovanför dina armar och axlar, och din mage ska hänga av soffan.Slappna av din mage, nacke och huvud. Håll positionen i 30 till 60 sekunder. Krypa sedan långsamt av soffan, ta ett knä ner och sedan den andra. Sitt upp och ta andan. Upprepa. Övningen ska utföras två gånger dagligen i flera på varandra följande dagar.

Alternativ till övning

Om du efter några veckor inte lyckas med övningarna, leta efter andra sätt att vända barnet. Vid cirka 37 veckors graviditet kan din läkare eller barnmorska föreslå att du utför en extern cefalisk version, där en läkare tillämpar tryck på buken för att försiktigt vända barnet. Enligt ParentingWeekly. com, den här proceduren har en framgångsgrad på 60 till 70 procent. Eller se en akupunktör, som kan applicera ultratunna, sterila nålar till vissa punkter i din kropp eller använda moxibustion pinnar för att uppmuntra barnet att vända.

Varning

Om du känner dig yr eller illamående eller upplever kramp, spott eller sammandragningar under dessa övningar, sluta omedelbart, eftersom du kan falla och skada dig själv eller barnet. Försök aldrig att vända barnet med händerna, eftersom du kan skada barnet allvarligt.