Ansiktssymmetri övningar

Ansiktssymmetri, eller har ett balanserat utseende på ditt ansikte, gör det ofta att få en person att se känslomässigt balanserad och glad. När den ena sidan av ditt ansikte är betydligt mindre än den andra kan du upptäcka att ansiktsmusklerna är svagare på den sidan. Du kan rätta till problemet genom att utföra olika ansiktsövningar som är utformade för att balansera dina ansiktsmuskler. Svaga ansiktsmuskler på ena sidan kan vara ett symptom på ett allvarligare medicinskt tillstånd, så du kanske vill prata med din läkare om du lider av en ansikts obalans.

Dagens video

Ansiktssträcka

Använd musklerna under överkanten för att dra ner den över underläppen medan du förlänger ditt ansikte så mycket som möjligt genom att titta upp. När du har gjort ditt ansikte så länge som möjligt borde du le så mycket som möjligt, enligt ansiktsövningssidan på SelfGrowth. com. Webbplatsen föreslår att du ska upprepa denna övning 18 gånger och noterar att förutom att hjälpa till att balansera dina ansiktsmuskler hjälper stretchen att föryngra din hud.

Delvis blink

Enligt ShapeYourFace. com denna övning hjälper till att balansera musklerna i dina övre kinder och nedre ögon. Det utförs genom att blinka ett öga åt gången och hålla den i en sekund. Utför denna övning 50 gånger på varje sida och använd sedan fingrarna i båda händerna för att trycka in i huden runt dina tempel och dra dem lite tillbaka. Håll den här positionen och stäng samtidigt dina ögon så tätt som möjligt. Webbplatsen föreslår att du utför 20 repetitioner av denna övning.

Cheek Toning Exercise

Om en kind är mindre än den andra kan det vara en märkbar obalans, men det finns övningar som kan hjälpa till att minimera problemet. Använd tre fingrar i båda händerna för att trycka på dina övre kinder och skjuta dem ner mot din käke. Använd samtidigt musklerna i dina kindar för att applicera motstånd mot spänningen som placeras av dina fingrar genom att le dig så svårt som möjligt. Var säker på att du håller ditt huvud stillastående under hela träningen, enligt ansiktshälsosidan på FitnessHealthZone. com.