Fakta om intervallträning

Om det finns ett magiskt sätt att träna, är det här. Den är anpassningsbar till alla nivåer, utomordentligt användbar för att gå ner i vikt, öka prestanda och öka styrkan. Och tar mindre tid. Begreppet HIIT, eller High Intensity Interval Training är enkelt. Växla fram och tillbaka mellan explosiva brister med ökad intensitet och aktiv vila. Idrottare har använt det i flera år för att förbättra uthålligheten. Kroppsbyggare använder det nästan uteslutande under en skärningsfas före konkurrens. Du kan använda den för att bara se bra ut i dina skinny jeans på kortare tid.

Dagens video

Om det finns ett magiskt sätt att träna, så är det här. Den är anpassningsbar till alla nivåer, utomordentligt användbar för att gå ner i vikt, öka prestanda och öka styrkan. Och tar mindre tid. Begreppet HIIT, eller High Intensity Interval Training är enkelt. Växla fram och tillbaka mellan explosiva brister med ökad intensitet och aktiv vila. Idrottare har använt det i flera år för att förbättra uthålligheten. Kroppsbyggare använder det nästan uteslutande under en skärningsfas före konkurrens. Du kan använda den för att bara se bra ut i dina skinny jeans på kortare tid.