Ingefära godis och graviditet

Om du är som den stora majoriteten av kvinnor, kommer du att känna dig sur eller illamående någon gång under graviditeten. För att hjälpa till att minska symtomen på morgonsjuka - som i själva verket kan slå när som helst på dagen eller natten - vänder många kvinnor till ingefära. Det finns ginger godis tillgängliga som kan hjälpa till att lindra dina symtom med några försiktighetsåtgärder.

Dagens video

Tidsram

Om du upplever att du upplever symptom på graviditetsrelaterad köhet, kommer det att vara mest märkbart i början av din graviditet och kommer förhoppningsvis att avta när du närmar dig din andra trimester. Tidig graviditet illamående orsakas av höga halter av hormonerna östrogen, progesteron och hCG - humant koriongonadotropin. När din kropp blir van vid de högre halterna av hormoner, kommer du inte att känna dig som illamående.

Ingefära

I sin bok "Vad förväntas du förväntas" noterar Heidi Murkoff och Sharon Mazel att ingefära har en lång historia som graviditetsgodkänd behandling för illamående i tidig graviditet. Det är helt säkert att använda, till skillnad från många läkemedel mot illamående, och många kvinnor njuter också av smaken. De rekommenderar ingefära i någon form - som te, i godis eller bakat i kakor eller kakor.

Candy Överväganden

Det finns många ginger candies tillgängliga på marknaden; De är särskilt lätta att hitta på naturliga livsmedelsbutiker. Medan ginger candies kan vara ett gott sätt att få din ingefära och tillfredsställa din söta tand, är det värt att överväga att jämfört med te, godis har mycket tillsatt socker. Det betyder att de också har massor av kalorier. Medan godis är bra för tillfällig användning kan du upptäcka att om du använder dem ständigt, får du mer vikt än du vill under graviditeten.

Ginger Chemistry

Det finns några specifika överväganden när det gäller gingerkemi, som kan göra kakor mindre effektiva än andra gingerkällor. Den kemiska som är ansvarig för ingefäraens motsvampseffekt är zingeron, som är relaterad till de kryddiga kemikalierna i svart och röd paprika, förklarar Jay Bureson och Penny Le Couteur i sin bok "Napoleons knappar." Godis innehåller vanligtvis mindre zingeron än teberedningar och betydligt mindre av kemikalien än vad du skulle få om du rörde stekt frisk ingefära till grönsaker.

Expert Insight

I slutändan, om du väljer att använda ingefära godis eller en annan form av ingefära, kommer det att bero mest på vad som fungerar bra för dig. I sin bok "Conception, Graviditet och födelse" rekommenderar Dr. Miriam Stoppard att man försöker hitta olika former av ingefära för att se vad som verkar för att hålla din illamående i bukt. Kom ihåg att att hålla lite mat i magen och att äta torra crackers kan också hjälpa till med dina symtom.