Hälsorisker med låg BMI

Eftersom mer än en tredjedel av amerikanerna klassificeras som överviktiga eller överviktiga, centrerar mycket offentligt fokus på hälsoeffekterna av med övervikt. Vad som diskuteras oftare är hälsoriskerna associerade med ett lågt kroppsmassindex eller BMI. När du har ett lågt BMI är du åtminstone något underviktig, även om begränsningar gäller för mätningen.

Dagens video

Om BMI-värdet

BMI, eller kroppsmassindex, är ett nummer som används av vårdpersonal för att avgöra om du har en lämplig vikt för din höjd. Det ger också en allmän uppfattning om din kroppsfettnivå. BMI beräknas utifrån en formel som tar hänsyn till vikt och höjd.

För vuxna över 20 år är ekvationen: BMI = vikt i pund / (höjd i tum x höjd i tum) x 703.

Räckvidden för BMI är: undervikt, normal / hälsosam vikt, överviktig och fetma. En BMI under 18. 5 anses vara låg och sätter dig i underviktskategorin. En BMI i intervallet 18. 5 till 24. 9 anses vara hälsosam, medan ett värde på 25 och upp betyder att du förmodligen bär extra vikt.

Sjukdomsrelaterade hälsorisker med låg BMI

Att vara underviktig är kopplad till eventuella brister i näringsbrist på två sätt. För det första är det troligt att de som är underviktiga inte tar in tillräckligt med näringsämnen genom sina dieter. För det andra kan undervikt minska kroppens förmåga att absorbera viktiga näringsämnen, såsom aminosyror, vitaminer och mineraler. Felaktig absorption av vitamin D och kalcium kan öka risken för att utveckla osteoporos, medan onormal järnabsorption kan leda till järnbristanemi. Att inte få tillräckligt med näringsämnen kan också leda till håravfall och muskelavfall.

Människor som är underviktiga är mer benägna att bli sjuka och utveckla infektioner än personer med en hälsosam vikt, enligt registrerad dietist Elena Blanco-Schumacher i en artikel i dagens dietist 2008. Det beror på att undervikt ofta är förknippad med en kompromitterat immunförsvar.

Enligt en studie publicerad i New England Journal of Medicine kan ett lägre BMI också öka risken för att utveckla andningsbesvär, som lungsjukdom. Studien tittade på BMI i koreanska män och kvinnor och fann att risken för dödsfall från andningssjukdomar är högre hos dem med låga BMI.

Ökad risk för missfall med lågt BMI

Kvinnor med lågt kroppsmassindex innan de blir gravida är 72 procent mer benägna att uppleva missfall under de tre första månaderna av graviditeten, enligt en studie publicerad i BJOG: En internationell tidning om obstetriker och gynekologi. Studien fortsatte med att säga att den ökade risken förmodligen beror på undernäring som kan förekomma från undervikt.Kvinnor som tog kosttillskott - speciellt folsyra, järn och multivitaminer - minskade risken för missfall med cirka 50 procent.

Begränsningar av BMI

BMI är bara ett test som används för att uppskatta kroppsfett. Medan det accepteras som en korrekt mätning av många vårdpersonal, berättar den inte alltid hela historien. Två personer med samma BMI kan ha olika nivåer av kroppsfett, och personer som är mycket muskulösa kan ha högre BMI än genomsnittet. Om din BMI är tillräckligt låg för att öka risken för allvarliga hälsoeffekter, tala med din läkare eller en kvalificerad näringsexpert om hälsosamma sätt att gå ner i vikt.