Historien om träningsutrustning

Fitnessens historia går tillbaka till den tidiga människans behov av fysisk styrka och snabbhet under jakt. Som århundradena fortsatte och individuella kulturer utvecklades blev människorna stillare. Detta leder till ett intresse för fitness inte som en nödvändighet för överlevnad, men som en viktig aspekt av ett långt, hälsosamt liv. Fitnessutrustning har varit nyckeln till denna förändring, vilket hjälper generationer av människor från hela världen att forma och konditionera sina kroppar.

Motståndsmaskiner

Efter utvecklingen av fria vikter tog det hundratals år för en stor framsteg när det gäller motståndsträning. På 1950-talet innoverade den amerikanska fitnessguru Jack LaLanne flera delar av utrustning som har använts sedan länge. LaLanne utvecklade den första kabel-remskivan, Smith-maskinen och den första benförlängningsmaskinen. De mekaniska huvudmännen bakom dessa tre utrustningsdelar finns i utrustning i gym runt om i världen.

Kardiovaskulär utrustning

Den mest populära delen av kardiovaskulär träningsutrustning, löpbandet, introducerades först 1875, men det användes inte för träning, det användes för tillverkning. 1952 började University of Washington i Seattle doktor Robert A. Bruce använda löpband för mänskliga stresstester. Dessa inspirerade affärsmän gör att löpbandet går in i en konsumentutövningsanordning som gör det möjligt för någon att springa eller jogga naturligt medan han håller på plats. Vid 1960-talet var löpband vanliga i hem och gym. Elliptiska maskiner, som liknar funktionen till löpband, men som lägger mindre stress på underdelen, släpptes först i mitten av 1990-talet och har sedan dess haft rivaliserade löpband.

Resistensband

Resistensband, som i huvudsak är elastiska remsor som skapar progressivt motstånd när de sträcker sig, användes först av tidigare fotbollstränare Dick Hartzell för funktionell träning 1980. Sedan dess har tillverkare modifierat motståndsband av fästhandtag och skapa ankare som gör det möjligt för motståndsband att efterlikna nästan alla träningsövningar som kan utföras med fria vikter, men utan bulk, vilket gör dem mycket mer bärbara än fria vikter.

Nya innovationer

Tekniska framsteg under de senaste 30 åren har hjälpt till att introducera dussintals övningsutrustning som inte var möjliga tidigare. Hem gym som Bowflex har ersatt viktplattor med polymerstavar som skapar spänning när de böjer. Bowflex och andra tillverkare har utvecklat hantlar som automatiskt kan ändra vikt genom ett uppringningssystem. Det finns många delar av innovativ kardiovaskulär utrustning som finns på marknaden, bland annat klättrare, klättermaskiner och löpband med två oberoende gångytor för varje fot.