Hur farligt rökning ett pack varje vecka?

Rökning har förödande hälsoeffekter, även om du röker bara en förpackning per vecka. En undersökningsrapport från oktober 2005 som publicerades i "Tobakskontroll" visade att förhållandet mellan rökning och negativa hälsoeffekter uppstår även hos personer som röker 1 till 4 cigaretter per dag. Kirurgen generalen har bekräftat dessa resultat och slutsatsen att det inte finns någon säker exponeringsnivå för tobaksrök - inklusive utsatt exponering.

Dagens video

Koronar hjärtsjukdom

Även vid låg exponeringsnivå ökar cigarettrökning risken för hjärt-kärlsjukdom. Kirurgen general slutsatsen 2006 och igen 2010 att ljust rökning och secondhand exponering har omedelbara skadliga effekter på kroppen. Denna skada kommer i form av skador på blodkärlen och avbryter kronisk inflammation som bränner ateroskleros, den vanligaste orsaken till hjärtsjukdom. Rökning 1 till 4 cigaretter mer än dubblar risken för att dö av hjärt-kärlsjukdom jämfört med icke-rökare, enligt författarna till studierapporten för tobaksvaror från 2005.

Kronisk obstruktiv lungsjukdom

Författarna till en studierapport från oktober 2012 som publicerades i tidningen "Bröst" fann att personer som utsätts för begagnad rök har mer än dubbelt så stor risk för kronisk obstruktiv lungsjukdom, eller KOL, jämfört med icke-rökare som inte utsätts för cigarettrök i hemmet eller i arbetet. Eftersom även exponering för begagnad rök väsentligt ökar risken för KOL, är det rimligt att dra slutsatsen att ljust rökning har en liknande eller större effekt. Resultat från en studie som publicerades i februari 2013 i "Respiratory Research" bekräftar detta begrepp. Forskarna rapporterar att tidigare eller nuvarande ljust rökning ökar risken för att utveckla kronisk bronkit, en form av KOL.

Lungcancer

Forskarna som genomförde studien publicerad i Tobacco Control i oktober 2005 rapporterade en väsentligt ökad risk för lungcancer bland lätta rökare. Kvinnor i studien som röktade 1 till 4 cigaretter dagligen var 5 gånger mer troliga att utveckla lungcancer och män var 3 gånger större sannolikhet jämfört med icke-rökare. Ljusrökning under längre tid kan vara mer skadlig än tung rökning under kortare tid, enligt författarna till en studierapport från mars 2006 som publicerades i "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention." En separat grupp av forskare rapporterade i december 2006 av samma tidskrift att även lätta rökare och personer som har minskat antalet rökta cigaretter dagligen upplever hög exponering för cancerframkallande kemikalier från tobaksrök.

Reproduktiva effekter

Enligt en 2006-kirurgens rapport är exponering för secondhand rök under graviditeten en bidragande faktor till plötsligt barndödssyndrom och låg födelsevikt.Rapporten fann också att exponering för secondhand rök under graviditeten kan öka risken för förtidig leverans och barndomssjukdomar, inklusive cancer, leukemi, lymfom och hjärntumörer. Det är rimligt att dra slutsatsen att ljust rökning åtminstone har liknande risker.

Ljusrökning förkortar ditt liv

Undersökningen från oktober 2005 visade att rökning endast 1 till 4 cigaretter per dag ökar risken för dödsfall avsevärt. 2006 års kirurgs generals rapport drog slutsatsen att exponering för begagnad rök leder till en tidigare död. I rapporten från 2014 ansåg kirurgen allmänheten att rökarnas liv förkortas med ett årtionde. Om du slutar röka vid 40 års ålder, uppskattar kirurgen generellt att du kan minska den årskursen med 90 procent. Avsluta vid 60 års ålder beräknas minska årslängden förlorad med 40 procent.