Hur förhindrar idrottare sträckmärken?

Sträckmärken är ett vanligt hudproblem. Vissa typer av människor är mer benägna att utveckla streckmärken, vilket kan påverka självförtroendet. Idrottare kan vara benägna att utveckla stretchmärken, speciellt om de snabbt bygger kroppsmassa och muskler. Behandlingar finns tillgängliga för streckmärken, men om du är förnuftig i din sportrutin, kan du undvika att du behöver använda dessa behandlingar.

Dagens video

Orsaker och utseende

Stretch marks kan uppstå som ett resultat av snabb viktökning eller tillväxtpulver i puberteten. Om det finns en historia av streckmärken i din familj kan du vara benägen att utveckla streckmärken. Sträckmärken är lila eller röda linjer eller band under det övre lagret av huden och kan vara fula. De syns vanligtvis på mage, bröst, höfter, lår och flankar, enligt MedlinePlus webbplats.

Förebyggande

Överdriv inte i ett försök att bygga muskler, om du vill undvika streckmärken. Vissa idrottsdiscipliner, som bodybuilding eller amerikansk fotboll kan gynna bulking för att öka förmågan, men denna snabba tillväxt kan orsaka att streckkänslor bildas. Sträckmärken ses vanligen i kroppsbyggare, särskilt på överarmarna. Mer uppmätt muskeltillväxt tillåter din hud att växa i takt med dina muskler.

Missuppfattningar

Oljor och krämer marknadsförs ofta som hävdar att man inte kan utveckla streckmärken. Ingen av dessa krämer har visat sig vara effektiva. Fuktighetsgivande huden kommer inte att göra något för att förhindra att streckmärken uppträder, eftersom sträckmärken förekommer i dermisskiktet, medan fuktighetsgivare arbetar i hudens hudhud. Ytterligare studier behövs för att bestämma eventuella effekter av diet och någon speciell regim vid förekomsten, men det som är lite känt kan inte hitta någon relation mellan vissa livsmedel eller övningar och minska förekomsten av streckmärken.

Steroidmissbruk

Steroider ska aldrig tas utan recept och, samtidigt som möjligheten att snabbt få muskler kan vara en attraktiv utsiktsbild, kan steroider ha många biverkningar. Bland dessa är streckmärken. Sträckmärken är en av de mest synliga tecknen på steroidmissbruk. Med steroidmissbruk ses sträckmärken oftast på övre armar och axlar. Steroider kan också leda till leverskador, hjärtinfarkt, cancer och osteoporos, så aldrig missbrukas.

Varning

Om du utvecklar stretchmärken som inte verkar vara associerade med muskeltillväxt, viktökning eller steroidanvändning, kontakta din läkare omedelbart. Oförklarliga streckmärken kan vara tecken på binjurstörning eller diabetes.