Hur många kalorier bränns på en 15 minuters körning?
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Fem kilometer per timme Pace
- Sex kilometer per timme Tempo
- Sju mil per timme Pace
- Åtta mil per timme Tempo
Körning i 15 minuter bränner en viss mängd kalorier baserat på din kroppsvikt och körhastighet. Genom att förstå kalorianvändningen kan du ställa in din löpande takt för att uppfylla dina kalorimål.
Dagens video
Fem kilometer per timme Pace
En 125-pounds person bränner 113. 5 kalorier körs 5 mph i 15 minuter. Dessutom använder en 150 pund person 136 kalorier och en 175 pund person bränner 154.
Sex kilometer per timme Tempo
En 125-pounds person bränner 141. 5 kalorier körs 6 mph i 15 minuter. Dessutom använder en 150 pund person 170 kalorier och en 175 pund person bränner 198. 5.
Sju mil per timme Pace
En 125 pund person bränner 163 kalorier som kör 7 mph i 15 minuter. Dessutom använder en 150 pund person 195. 5 kalorier och en 175 pund person bränner 228.
Åtta mil per timme Tempo
En 125-pund person brinner 191. 5 kalorier som kör 8 mph i 15 minuter. En 150 pund person använder 229. 5 kalorier och en 175 pund person bränner 268.
