Hur många kalorier är i smör?

Smör är rik på mättade fetter, vilket gör det till ett dåligt val för en hälsosam kost. Smör är också rik på kalorier, vilket gör det till ett dåligt val för en kalorimedveten dieter också.

Dagens video

Kalorier

Fit Day rapporterar att en smörspinne innehåller mer än 820 kalorier. Bara en smörklump, som är lika med tesked, innehåller i sig cirka 36 kalorier.

Andra näringsämnen

Smör är också rik på kolesterol, med 11 g per pat. Smör innehåller också lite till ingen kolhydrater och ingen dietfibrer.

Alternativ

Medan margarin ofta anses vara en lämplig ersättning för smör innehåller den också cirka 102 kalorier per matsked. Medan smör innehåller mycket lite natrium innehåller margarin cirka 44 mg natrium utan dietfibrer.

Även Smart Balans smöriga spridning innehåller 90 kalorier per matsked och 90 g natrium. Det innehåller ingen kolesterol, men har andra näringsvärden som är värda att överväga, inklusive ingen transfett.