Hur många kalorier bränner hip hop dans?

Hip hop dans är en dansstil som har sina rötter djupt i urbana kulturen. Hiphop dansas vanligtvis till uppåtgående hiphop-musik och innehåller fullkroppsrörelser som kräver betydande mängder muskelstyrka, uthållighet och uthållighet.

Dagens video

Kalorier som bränns

En individ på 125 lb brinner ungefär sex kalorier per minut under träning eller 388 kalorier på en timme, enligt fatburn. com. En 150 pund individ brinner omkring åtta kalorier per minut eller 465 kalorier i en timmes hip hop dans.

Variabler

Kaloriförbrukning genom träning är en mycket individuell sak. Antalet kalorier du bränner under träning beror på din kroppsvikt, kroppsfettprocent, muskeldensitet och intensitet och varaktighet för din träning.

Hälsofördelar med Hip Hop

Högintensiva danser som hiphop kan ge din kropp ett antal hälsofördelar, enligt Better Health Channel. Hiphop kan till exempel ställa ditt hjärta och lungorna, öka aerob träning, förbättra mental funktion, förbättra koordination, flexibilitet, smidighet och koordination, och hjälpa till med vikthantering och viktminskning.