Hur många kalorier per druva?

Målningar av den grekiska mytologin skildrar ofta de gudar som sätter på druvor. De goda frukterna betraktades som gudars värdiga av goda skäl. Druvor är en utmärkt källa kalium, kalcium och vitamin A. De saftiga orbsna är också en läcker, kaloribesparande behandling i din dagliga kost.

Dagens video

Kalorier efter typ

Röda eller gröna, fröfria, druvor av europeisk typ har 3 kalorier per druva. Amerikanska slip-hud druvor har 2 kalorier, medan muskadin druvor har 3 kalorier per frukt.

Färskt är bäst

Välj färsk frukt över druvor förpackade i tunga, söta siraper. En kopp konserverad druvor i sirap har nästan 200 kalorier jämfört med 1 kopp färska druvor med ungefär 100 kalorier.