Hur man botar erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion (ED) är oförmågan att uppnå eller behålla en erektion som är tillräcklig för samlag minst 25 procent av tiden, enligt Mayo Clinic. ED blir vanligare när män åldras men är egentligen inte en vanlig funktion av åldrande. ED har flera orsaker, vissa fysiska och vissa psykologiska, och ofta behandling av den bakomliggande orsaken kan bota sjukdomen.

Dagens video

Steg 1

Få en fullständig fysisk. ED är ofta tecknet på ett allvarligare underliggande problem. Om du märker markerade förändringar i erektionerna, se din läkare. Det kan vara de första tecknen på hjärtsjukdomar, högt blodtryck och till och med diabetes.

Steg 2

Förlora vikt och träna. Ovanliga män är mer benägna att uppleva erektil dysfunktion. Även en måttlig förlust kan förbättra sexuell funktion. Övning förbättrar blodflödet genom kroppen och sänker också blodtrycket, reglerar blodsockret och hjälper dig att behålla en hälsosam vikt - alla faktorer som bidrar till en hälsosam sexuell funktion.

Steg 3

Sluta röka och minska alkoholkonsumtionen. Nikotin bekämpar blodkärl och rökning, generellt bidrar till många sjukdomar som orsakar erektil dysfunktion. Måttliga alkoholhalter kan slappna av i blodkärlen och öka blodflödet, men för mycket påverkar den sexuella funktionen negativt.

Steg 4

Kontrollera dina mediciner. Vissa blodtrycksmedicin och diuretika är kända för att orsaka erektil dysfunktion, och andra mediciner kan ha liknande biverkningar. Om du är på medicinen, tala med din läkare om byte av formuleringar eller dosjusteringar. Försök inte göra dessa justeringar på egen hand.

Steg 5

Ät vitlök. Enligt Dr Mehmet Oz i The Truth About Food, orsakar vitlök kroppen att släppa kväveoxid i blodet - precis som Viagra. Dagliga doser vitlök kan också sänka blodtrycket och blodkolesterolet, båda bidragande faktorerna i ED.

Steg 6

Prata med någon. Depression och stress kan påverka sexuell funktion. Dessutom, om du upplever problem med sexuell funktion, kan ångest om att få erektion ofta göra ED värre. Om du har tagit hand om de fysiska orsakerna och fortfarande har problem, kan du behöva prata med någon för att hjälpa dig att övervinna några mentala block.

Steg 7

Prova ED-droger. ED-läkemedel är utformade för att öka nivån av kväveoxid i blodet, vilket gör att kärlen i penisna kan slappna av - vilket möjliggör mer blodflöde. Läkemedlen själva orsakar inte erektioner men tillåter kroppen att reagera på sexuell upphetsning. Dessa läkemedel kan inte vara säkra för män med hjärtsjukdom eller högt blodtryck, så kontakta din läkare först.

Steg 8

Utforska komplettering.Mayo Clinic listar flera örter och kosttillskott som kan hjälpa till med ED. Några av dessa örter, som yohimbe, är redan ordinerade av läkare för ED. Andra, som DHEA, lovar men behöver ytterligare forskning. Var försiktig och kontakta din läkare innan du tar några tillskott eftersom de kan få biverkningar och interagera med befintliga läkemedel du redan tar.

Steg 9

Tänk på mekaniska alternativ. Penispumpar och penisimplantat gör att du kan få erektion utan användning av droger. Penisimplantat kräver kirurgi medan penispumpar inte gör det. Ett penisimplantat kan vara halvstyvt eller ha en inflationsanordning implanterad i pungen eller buken. Penispumpar arbetar externt via vakuumsugning.