Hur man går ner i vikt med svenska bitters

Svenska bitterar är ett traditionellt europeiskt växtbaserat extrakt som inkluderar myrra, saffran, sennablad, kamfer, rabarberrötter, manna, theriac venezian, carline tistelrötter, ängelrötter, zedoaryrötter och antingen Aloe vera, gentian eller malurt, enligt ett recept på svenska bitter. com. Den bittra smaken av denna blandning är en av de viktigaste helande egenskaperna, eftersom bitter smak bidrar till matsmältningssystemet för att utsöndra olika juice, såsom saltsyra och gall, som förbättrar matsmältningen, hjälper till att bryta ner fett och absorption av näringsämnen, som ofta också hjälper dig att gå ner i vikt, enligt herbalisten David Hoffmann i sin bok "The New Holistic Herbal."

Dagens Video

Steg 1

Förbered ditt svenska bitters-extrakt genom att kombinera dina örter inuti en brettmorskruka och tillsätt 50 oz. av vodka. Låt örterna suga i solen i två veckor, skaka dem varje dag för att låta luftbubblor ut och exponera allt växtmaterial till alkoholen. Torka ut växtmaterialet med en ostklaff och lagra din svensk bitterxtraktion på en sval plats. Du kan lagra den i separata små flaskor för att använda dem när du behöver dem.

Steg 2

Häll ett glas filtrerat vatten och tillsätt två msk. av ditt svenska bitters-extrakt för att späda det. Det är viktigt att smaka på extraktens bittiga smak, så du bör inte späda det för mycket. Enligt Simon Mills, i sin bok "The Dictionary of Modern Herbalism", främjar den bittera smaken utsöndringen av matsmältningsenzymer och gallor. Galla skapas av din lever och hjälper till att bryta ner fetter. De emulgerar fetter eller lipider, vilket ökar deras yta, vilket gör det möjligt för enzymet lipaser att smälta dem, enligt Colorado State University.

Steg 3

Ta ut spädda svenska bitter varje gång du äter en måltid, så du smälter bra varje gång och stöder dina viktminskningsmål.

Saker du behöver

• Aloe vera, gentian eller malurt
• Myrra
• Saffron
• Senna lämnar
• Camphor
• Rabarberrötter
• Manna
• Theriac venezian > Carline-tistelrötter
• Angelica-rötter
• Zedoary-rötter
• Stort mormorkruka med stor munnen
• Vodka
• Ostduk
• Småflaskor
• Filterat vatten
• Måttsked
• Tips

Använd ekologiska örter för att göra ditt svenska bitterkstrakt, eftersom vanligen odlade örter kan ha spår av kemikalier och bekämpningsmedel som du inte vill inkludera i din kost. Bitter smak av svenska örter kan också göra dig hungrig, när dina magsaft utsöndras, så försök ta dem när du vet att du ska äta.