Hur man gör alkaliskt vatten

Vatten är alkaliskt när det har justerat sin pH-nivå så att den är runt 8 eller 9, vilket gör den till en bas. Många av sina förespråkare tror att detta förbättrar kroppens hälsa, eftersom kroppen tenderar att gravida mot att vara sur, vilket kan försvaga ditt immunförsvar, vilket gör dig mer mottaglig för sjukdom. Det finns dyra vattenjonisatorer som släpper ut kemikalier och kosttillskott i vattnet för att göra det alkaliskt. Det här är bra alternativ, men du kan också skapa ditt eget alkaliska vatten.

Dagens video

Steg 1

Fyll ett glas med ca 8 uns vatten. Använd inte rakt kranvatten, eftersom det vanligtvis har tillsatt kemikalier under rening. Använd destillerat eller filtrerat vatten eller vattenrenat genom omvänd osmos.

Steg 2

Lägg till 0. 4 gram havskalcium till blandningen. Även om detta kan verka som en obetydlig mängd, är pH-nivåerna känsliga, och detta belopp kommer att göra stor skillnad.

Steg 3

Placera en halv kapsel magnesiumkomplex i vattnet. Blanda vattnet med en sked eller omrörningspinne. Denna metod bekämpar potentiella kalcium- eller magnesiumbrister i tillägg till att alkalisk vatten, enligt alkalisk hälsa. netto.

Steg 4

Överväg att köpa en vattenjoniserare och en vattendestiller för att påskynda processen att göra alkaliskt vatten. Detta är ett bra alternativ för dem som kommer att dricka flera glas om dagen.

Steg 5

Använd pH-droppar, som använder högkoncentrerade alkaliska mineraler för att "dramatiskt öka alkaliniteten hos vätskan, enligt energisystem." Denna metod är fördelaktig eftersom pH-droppar kan vara packade i en handväska eller påse och tillsats till något vatten drack under hela dagen.

Steg 6

Lägg citron eller limejuice i ditt vatten. Detta är det billigaste alternativet, enligt energisforlife.com. Även om citroner och limes är sura frukter, de har mineraler i dem som har en alkalisk effekt på kroppen, även om de bättre används som en snabb lösning än en permanent lösning, eftersom det här alternativets hälsofördelar inte står upp för andra alternativ på lång sikt. < Saker du behöver

Havskalcium

• Magnesiumkomplex
• Glas
• Destillerat eller filtrerat vatten
• pH-droppar
• Citroner eller limer
• Tips

Drick 2-till -3 glas alkaliskt vatten varje dag.