Hur man suger fötterna i varmt vatten

Oavsett om du är i din sista trimester av graviditet eller har du spenderat hela dagen på dina fötter kan du leta efter en lösning på värk, ömma fötter i slutet av dagen. Soaking dina fötter är en avslappnande aktivitet som hjälper till att lugna nerverna och slappna av dina fötter.

Dagens video

Steg 1

->

Hitta ett handfat eller annan liknande stor tallrik som är tillräckligt stor för att båda fötterna ska passa in bekvämt. Fyll disken med varmt kranvatten.

Steg 2

->

Lägg till några saker du vill inkludera för att hjälpa till att slappna av dina fötter, såsom bakpulver, salt eller aromaterapi tabletter. Låt dem lösa upp helt.

Steg 3

->

Testa temperaturen på vattnet med spetsen av armbågen för att vara säker på att den inte är för varm. Om temperaturen är för varm eller för kall, lägg till mer vatten från kranen vid lämplig temperatur för att kompensera.

Steg 4

->

Lägg en handduk på golvet för att absorbera eventuella spill och placera bassängen med varmt vatten på toppen.

Steg 5

->

Lägg fötterna i varmt vatten och låt dem sitta i mellan fem och 15 minuter. Att blöta fötterna för länge kan torka ut dem.

Steg 6

->

Ta bort fötterna från varmt vatten och torka dem med en handduk. Applicera fuktgivande lotion på fötterna för att förhindra att de torkar ut och spricker.

Handdukar

• Fuktgivande lotion
• Tips
• Om du inte har ett handfat, fyll på badkaret tillräckligt så att vattnet täcker fötterna upp till dina anklar och sedan sitta på kanten av badkaret för att dra dina fötter.
• Varningar

Tala med din läkare om att du blötlägger dina fötter om du har diabetes.