Näringsinformation för Odwalla-barer
Innehållsförteckning:
Odwalla barer faktureras som kosher och icke-GMO, eller genetiskt modifierad organism, betyder att få näring. Odwalla barer innehåller även organiska ingredienser, även om de inte är 100 procent organiska, enligt produktinformation. Barerna ger en kombination av kolhydrater, protein och fett tillsammans med omega-3-fettsyror och flera vitaminer och mineraler.
Dagens video
Funktioner
En Odwalla Berries Go Mega bar har 220 kalorier, varav 45 kommer från fett. Det utgör 7 procent av ditt rekommenderade dagliga intag för fet om du konsumerar en 2 000-kalori-en-dagsdiet. Några 0. 5 g fett är mättat fett, medan 2,5 g är fleromättat fett och 1 g är enomättat fett. Omega-3-fettsyrorna i baren kommer från markfrön, enligt produktinformation. Det finns 1 000 mg omega-3 fettsyror i en stapel. Jordgyllene lin är den näst vanligaste ingrediensen i baren.
Överväganden
Den övre ingrediensen i Odwalla Berries Go Mega Bar är brun ris sirap, en form av socker. Totalt har baren 20 g sockerarter, vilket är ungefär hälften av dess kolhydratinnehåll. Andra sockerkällor i baren inkluderar datepuré, torkade sötade tranbär, heltorkad sötad blåbär och plommonpuré. Totalt har baren 41 g kolhydrater, vilket är cirka 14 procent av den rekommenderade dagliga mängden för en 2 000 kalori diet. Andra karbonkällor inkluderar organiska vallad havre, organiskt havrejöl och russin. Torkade jordgubbar och hallon utgör mindre än 2 procent av baren.
Funktioner
En Odwalla Berries Go Mega bar har 5 g protein. U. S. Department of Agriculture rekommenderar att du tar 56 g protein dagligen om du är en man och 46 g protein om dagen om du är kvinna. En proteinkälla i baren är organiskt sojasmör, som är tillverkat av sojabönor, sojaolja och havssalt.
Fördelar
Beta-karoten, folsyra och vitamin E läggs alla till i denna Odwalla-bar. Baren ger 25 procent av det dagliga kravet på folat och 50 procent av det dagliga kravet på beta-karoten och E-vitamin. Det ger dig 25 procent av dina dagliga kalciumbehov och 8 procent av det järn du behöver varje dag, enligt MyFitnessPal. com.
Effekter
En Odwalla-bar ger dig 5 g dietfibrer. Män i åldern 19-50 behöver 38 g fiber dagligen och kvinnor i åldrarna 19 till 50 behöver 25 g, enligt USDA: s rekommenderade dietary referensintag. Efter 50 års ålder behöver män 30 g daglig fiber och kvinnor behöver 21 g.
