Näring Information för Onken Yogurt
Innehållsförteckning:
Yoghurtproducenter gör yoghurt genom att jästa mjölk med specifika bakterier. Fermenteringsprocessen omvandlar mycket av laktosen i mjölken till mjölksyra. Yoghurt är därför låg i laktos och lämplig för personer med måttlig laktosintolerans. Onken är ett varumärke av yoghurt och andra produkter som ägs av Dr. Oetker, en livsmedelsbutiker med säte i Tyskland.
Dagens video
Serveringsinformation
Denna näringsinformation gäller specifikt Onken-varumärket naturlig yoghurt. Märket påverkar inte yoghurtens näringsinnehåll väsentligt, så denna information gäller i allmänhet även för andra märken av yoghurt. Betjäningsstorleken är 100 g, eller ca 3 5 oz.
Kalorier
En servering av Onken yoghurt har cirka 71 totala kalorier, enligt MyFitnessPal. com. Fett står för 36 kalorier, kolhydrater ger 19 kalorier och protein bidrar till de återstående 16 kalorierna. Onken yoghurt ger cirka 3,5 procent av det dagliga värdet för totala kalorier baserat på en diet på 2 000 kalorier per dag.
Kolhydrater
Onken yoghurt innehåller 6g kolhydrater per portion. Denna kolhydrat totalt består helt av enkla sockerarter, eftersom Onken yoghurt innehåller ingen stärkelse eller dietfibrer. Kolhydraterna i en servering av Onken yoghurt ger 2 procent av det dagliga värdet för kolhydrater. En servering av Onken yoghurt innehåller också 4 g protein, eller cirka 8 procent av det dagliga värdet för protein.
Fett
En portion Onken yoghurt innehåller 4g fett, vilket är cirka 6 procent av det dagliga värdet för fetter. Mättade fetter står för 3g av denna summa eller 15 procent av det dagliga värdet för mättat fett. Onken yoghurt innehåller inte kolesterol.
Ytterligare näringsämnen
Onken yoghurt har ca 18 mg kalcium per portion eller 18 procent av det dagliga värdet för kalcium. Onken yoghurt innehåller inget vitamin A, C-vitamin, järn, kalium eller natrium.
