Näringsanalys av Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia, en frukt som odlas i Indonesien, har använts i många år som ingrediens för olika karriärer och chutneys. Enligt Dr. Oz hemsida, i några malaysiska byar läggs det till soppor för att hjälpa till att undertrycka aptit och främja viktminskning. Frukten innehåller näringsämnen som xantoner och garcinol men har fått mest uppmärksamhet åt sin hydroxikitriska syra, eller HCA, en extraktion från fruktens skall, som hämmar ett enzym som är ansvarigt för fettsyrasyntes.

HCA för viktminskning

Forskning som citerades genom "Journal of Medicine" 2004 visade att HCA lyckades främja betydande viktminskning genom minskad aptit och förbättring i kolesterolnivåer. Tidningen "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" rekommenderar dock försiktighet vid tolkning av kliniska resultat: Inte alla studier har visat positiva resultat. De flesta försöken som stödde HCAs effekt med viktminskning och kolesterolhantering hade begränsad längd och deltagare. Detta påverkar potentiellt utfallets noggrannhet.

Xanthoner för cancer

Garcinia cambogia innehåller xantoner, vilka är växtpolyfenoler. Xantoner kan ha anti-cancer egenskaper. Enligt tidningen "Nutrients" stödjer de programmerad celldöd, förhindrar spridning av cancerceller och har en antiinflammatorisk effekt på kroppen. Ytterligare forskning är nödvändig för att bestämma biotillgängligheten hos intagade xantoner före bestämning av deras effekt.

Garcinol för inflammation

Garcinol är en bensofenon som finns i Garcinia cambogia. Enligt "Journal of Natural Products" har den antiinflammatoriska egenskaper. Det kan också fungera som en antioxidant för att bekämpa cancer och kan ha antibakteriella effekter. Aktuella produkter innehåller ofta garcinol på grund av dess antioxidantegenskaper. Men det finns inte tillräckligt med kliniska bevis vid denna tidpunkt för att bestämma effektiviteten av garcinol.

Varning Med Tillägg

->

Gravida kvinnor borde undvika garcinia. Fotokredit: Jean-Francois Rivard / iStock / Getty Images

Konsumenterna bör alltid kolla med sina läkare innan de börjar på nytt. Garcinia anses relativt säker, med ibland milda biverkningar som huvudvärk eller yrsel. Studier för gravida och ammande kvinnor är begränsade, så denna population borde undvika tillägget. Diabetiker som tar insulin måste vara försiktiga eftersom garcinia kan sänka blodsockernivån. Den innehåller också järn och kan få konsekvenser för konsumenterna med en järnrelaterad sjukdom genom att höja järnnivåerna. Tillägget kan innehålla kalium och kalcium, vilket kan påverka individer med kardiovaskulära problem.Ytterligare interaktioner med mediciner har rapporterats med montelukast, warfarin och statiner.