Näringsfördelar med blompollen

Som en del av reproduktionsprocessen av blommande växter producerar varje blommas stamen, den manliga skådespelaren i denna process, ett klibbigt pulver som kallas pollen. Pollination sker när pollen flyttas - på vilket sätt som helst - till blommans stigma, belägen på toppen av blommans kvinnliga komponent kallad pistilen. Även om processen själv kan vara av intresse endast för studenter av botanik, erbjuder blompollen betydande näringsfördelar för människor.

Dagens video

Belastad med näringsämnen

Även om den exakta smaken av pollen varierar från blomma till blomma innehåller nästan alla typer av pollen en rik blandning av aminosyror, vitaminer och mineraler, enligt Elson M. Haas och Buck Levin, författare till "Staying Healthy with Nutrition. "De påpekar att den viktigaste delen av bipollen, som länge är värderad för sina medicinska egenskaper, är pollen som de hårda insekterna samlar in från ett brett utbud av blommor. Förutom sina rika butiker av vitaminer, mineraler och aminosyror innehåller blompollen också höga nivåer av fytonäringsämnen, som har varit i fokus för ökad uppmärksamhet av medicinska forskare. Bland pollenens många fytonäringsämnen säger Haas och Levin att flavonoider, inklusive luteolin, myricetin, quercetin och tricetin, kan erbjuda de största möjliga fördelarna för mänskliga användare.

I en profil av blompollenens näringsmedelstillverkning påpekar herbalisten Michael Tierra att blompollen innehåller mer kemiska beståndsdelar, totalt 22, än vad som finns i någon annan botanisk produkt. "Ju viktigare av dessa", skriver han, "är tio aminosyror, enzymer och en rad mineraler, inklusive spårämnen, alla kända vitaminer, antibiotika och steroidhormoner. ”

Förbättrar fysisk prestation

Med tanke på att "ingen enda mat på jorden har mer viktiga livsmedelsfaktorer", rapporterar apoteket Phillipe Moser att blomma pollentillskott har hjälpt ett antal idrottare i världsklass att förbättra sina energinivå och fysisk prestanda. I en artikel på Insiders hälsa hemsida, Moser citerar en italiensk studie som undersökte effekterna av mikroniserad blom pollen på medlemmar av nio olika italienska fotbollslag. De fann att idrottare tar blomma pollen tillskott för endast 10 dagar ökade energinivåerna med 70 procent, ökade uthållighet med 163 procent och mer än fördubblat essentiellt syreintag.

Främjar prostatahälsa

Preliminära studier visar att blompollen kan vara effektiv vid behandling av prostatakörteln, inklusive prostatit och godartad prostatahyperplasi eller BPH, en icke-cancerös förstoring av körteln. I "100 Super Supplements for a Longer Life" citerar författaren Frank Murray en studie vid University Hospital of Wales i Cardiff som gav lovande resultat.Fyrtiofem män som varierade i åldern 56-89 och väntade på operation för utvidgad prostata, delades in i två grupper. Medlemmar av en grupp fick två kapslar av blomsterpollen extrakt två gånger dagligen, medan den andra gruppen fick en placebo. I slutet av sex månader visade medlemmar i gruppen som fick blompollen en 69 procent förbättring av symtomen jämfört med endast 29 procent bland kontrollgruppens medlemmar.