Oikos grekiska yoghurt näringsrika fakta
Innehållsförteckning:
Oikos Greek Yogurt är en av de många grekiska yoghurt som finns. Den finns i både traditionella och nonfat-sorter, och finns i 19 olika smaker, inklusive jordgubbar, kokosnöt vanilj, granatäpple och café latte. När du väljer ett mellanmål är grekisk yoghurt en bra mejeriprodukt som ingår i en hälsosam kost.
Dagens Video
Kalorier, Carbs och Protein
En servering av obehandlad Oikos Greek Yogurt har 80 till 130 kalorier, 12-15 gram protein och 6 till 20 gram kolhydrater. Baserat på en diet med 2 000 kalorier motsvarar detta 4 till 7 procent av det dagliga kalorivärdet, 24 till 30 procent av det dagliga proteinvärdet och 2 till 7 procent av det dagliga värdet för kolhydrater. Näringsprofilen för en servering av traditionell yoghurt är lite annorlunda. Den sorten av Oikos Greek Yogurt har 160 kalorier per portion eller 8 procent av det dagliga värdet. Det har också 11 gram protein, eller 22 procent av det dagliga värdet, och 18 till 19 gram kolhydrater, eller 6 procent av det dagliga värdet.
Fett- och sockernummer
I de tillgängliga fettfria smakerna ingår inget fett. Profilen av traditionell Oikos grekisk yoghurt är mycket annorlunda, med 4 gram fett eller 7 procent av det dagliga värdet och 3 gram mättat fett eller 15 procent av det dagliga värdet. Varje typ av oikos grekisk yoghurt varierar i sockerhalt, med mellan 6 och 20 gram per portion, och innehåller både naturliga och tillsatta sockerarter.
Andra näringsämnen
Både traditionell och obehandlad oikos grekisk yoghurt innehåller 15 procent av det dagliga värdet för kalcium. Den fettfria sorten har 10-15 procent av det dagliga värdet för D-vitamin. Den traditionella sorten har ingen vitamin D, men den har 2 procent av det dagliga värdet för vitamin A.
