Orbitrek träning

Orbitrek är en elliptisk tränare avsedd för hemmabruk. Orbitrek har ett motståndssystem som gör att du kan skräddarsy dina träningspassar för din egen träningsnivå. Förutom den grundläggande träningen kommer produkten med en serie DVD-skivor som erbjuder träningspass med elliptisk tränare.

Total Body Express

Den Orbitrek elliptiska kommer med en uppsättning av tre DVD-skivor med träningspass undervisad av Mindy Mylrea, internationell fitness personlighet och talesman för produkten. Total Body Express är en 20-minuters träning som är utformad för att hjälpa dig att bekanta dig med elliptisk träningspass. Den aeroba träningen är idealisk för nybörjare eller för en snabb hjärtbränna som också håller din överkropp i rörelse för att toning och sculpting dina armar. Inställning av motståndet på lägsta nivå håller denna träning på en lägre nivå av intensitet.

Totalt Body Sculpting och Cardio

Total Body Sculpting och Cardio, den andra DVD-serien, är en 30-minuters träning som är inriktad mer på mellannivå till avancerad träningsentusiast. Denna träning varierar motståndet för en hårdare konditionsträning. Vid lågt motstånd arbetar dina armar och ben tillsammans för en aerob träning med låg effekt liknande att gå på platt terräng. När du ökar motståndet genom att vrida vredet som styr det viktiga flyghjulet, intensifierar efterfrågan på dina benmuskler vilket ökar din hjärtfrekvens, vilket ger en motsvarande fördel som att gå upp på en liten kulle. Övergångar från framåtriktad till bakåtriktad rörelse förändrar muskelfokuseringen för att skulptera specifika områden. Den bakåtgående rörelsen används för att rikta och tona gluteus maximus samt baksidan av låren. Framåtriktningen riktar musklerna fram i dina lår.

Fat Blasting Cardio

Det mest avancerade träningspasset i serien, Fat Blasting Cardio, är en 60-minuters intensiv hjärt-träning. Med intervallstypen för variabelt motstånd känner Fat Blasting-träningen till en avancerad inomhuscykelklass som du kan hitta i ditt lokala gym. Istället för den elliptiska ekvivalensen av att ta på små kullar, kommer motståndsfaserna att likna att skala ett brant berg. Med armarna i rörelse genom träningen och benen växlar mellan framåt och bakåt rörelse, är hela kroppen riktade. Instruktion om teknik, som "komprimera din mage" och "klämma din gluten" ingår för att hjälpa dig att stärka och tona dina kärnmuskler samt dina armar och ben.