Persilja Te och Viktminskning

Några dietplaner anger dricka persilja-te med minst en måltid om dagen, vilket gör att det är en dieter som undrar hur exakt persilja hjälper du släpper punden. Tyvärr är persilja-te inte ett magiskt brygga för dieters. Dess milda diuretika egenskaper kan dock bidra till att hoppa på din kost och öka ditt självförtroende när du förlorar vattenvikt. Motion och balanserade måltider är den säkraste vägen till förnuftig viktminskning. Kontrollera alltid med din läkare för att planera den bästa tyngdförlusten.

Dagens video

Teori

Persilja te underlättar tillfälligt viktminskning genom att hjälpa kroppen att befria sig från överskott av vatten. Vattenretention kan relateras till premenstruellt syndrom, till överskott av natrium i din kost, till graviditet eller till vissa mediciner. Diuretiska grönsaker och te hjälper till att spola systemet av något av denna överskottsvätska, enligt University of Maryland Medical Center. Även om persilja te betraktas som ett mildt diuretikum, fråga din vårdgivare innan du försöker göra det själv. Drick inte det om du tar receptbelagda diuretika.

Ytterligare fördelar

För människor som skär kalorier, ger vegetabiliska buljonger och te ytterligare näringsämnen som de kan komma ifrån när de undviker vissa livsmedel. Persilja innehåller stora mängder kalium och vitamin A, liksom folat, kalcium, vitamin C och fosfor. Det innehåller också en flavonoid som kallas quercetin. Enligt University of Maryland Medical Center kan quercetin antioksidantegenskaper hjälpa till att sänka kolesterol och högt blodtryck samtidigt som du skyddar dig mot hjärtsjukdomar och vissa cancerformer. Det kan också hjälpa till att lindra symptomen på allergier.

Grundrecept

Om din hälsokost butik lager persilja te, använd en tepåse per kopp vatten upp till tre gånger om dagen. Annars fungerar den torkade persiljan som finns i matvarans gånggång lika bra. Häll 1 kopp kokande vatten över 2 tsk torkad persilja, branta i 10 minuter och spänning.

Multi-Herb Tea

Herbalist Jeanne Rose föreslår blandning persilja med mindre delar av några andra örter som är kända för sina diuretika och rengöringsegenskaper. För att använda färska örter, häll 1 liter kokande vatten över 1 stor gäng persilja, 1 hackad blombärslöv, 1 hackat maskrosblad, 10 körsbärstammar och 1/2 tesked selleri toppar, soffgräs, majs silke och fänkål frö. Torka och dricka te hela dagen. För att använda torkade örter, använd tre delar persilja till en del vardera av örterna som heter i färska örter receptet. Rose rekommenderar att man dricker flera koppar te i minst en dag.

Överväganden

Oavsett meriter andra växtbaserade viktminskningsåtgärder kan - eller kanske inte - innehålla persilja te ska inte förväxlas med tillskott som hoodia.Tillverkare hävdar att den botaniska hoodia undertrycker aptit, vilket leder till viktminskning. Persilja te, å andra sidan, hjälper dig att förlora inches bara om det extra bulk kommer från behållit vatten. Dessutom kan även naturläkemedel från ört vara farligt om du också tar receptbelagda diuretika. Tala med en läkare innan du använder örttejer för något medicinskt tillstånd.

Alternativ

Om du inte tycker om smaken av persilja-te eller föredrar andra naturläkemedel för att behandla vattentäthet, rekommenderar UMMC att dricka maskros bladte eller äta mer ananas, vindruvor, lövgrönsaker och asparges.