Risker med vibrationsträning

Vibrationsutbildning använder en träningsmaskin för att vibrera hela kroppen, vilket gör att kroppen ger träning och tonar muskler. National Aeronautics and Space Administration har genomfört studier inriktade på att minska muskelatrofi och benförlust i nollgravitetsmiljöer, som de som står inför astronauter på långa uppdrag. Forskningen visade att de små vibrationerna producerar nästan normal benbildning vid råttor. Medan NASAs forskning fortsätter, vibreras träning som ett snabbt fixalternativ till traditionella träningsövningar.

Dagens video

Ryggsmerta

Vibrationer har uppmärksammats som en komponent i utvecklingen av ryggsmärta hos personer som upplever långvarig vibration, som lastbilsförare och helikopterpiloter. Vibrationsutbildning kan resultera i ryggsmärta. Vibration har två komponenter - frekvens och amplitud. På samma sätt kan du skaka näven upp och ner, en vibreringsmaskin flyttar dig upp och ner. Frekvensen är hur snabbt du skakar handen. Amplituden är det avstånd som din näva färdas. Enligt den biomedicinska ingenjörsavdelningen vid Stony Brook University bidrar höga frekvenser och stora magnituder som är förknippade med vibration under längre perioder av tid till ryggsmärta.

Särskilda risker

Varning om minst en tillverkare av vibrationsutbildningsmaskiner varnar för personer med vissa förutsättningar att använda maskinen. Personer som är gravida, som har näthinnan, blodproppar och bentumörer bör undvika vibrationsträning. Dessa människor utsätts för speciella risker på grund av deras tillstånd på grund av effekterna av vibrationer. Även om vibrationsnivåerna som upplevs i träningsmaskiner inte kan orsaka skador är det sant att höga vibrationer hos människokroppen kan orsaka skador på ben och bindväv, en ovälkommen effekt för en person som lider av en retinal detachement.

Hjärnskada

Vissa människor varnar för att vibrationsmaskiner kan leda till hjärnskador och jämn död. Clinton Rubin, en biomedicinsk ingenjörsprofessor vid State University of New York i Stony Brook, är oroad över den långsiktiga exponeringen för vibrationer och säger att det finns risk för hjärnskador. Denna oro härstammar från den kroniska exponeringen för vibrationer, vilket skiljer sig från det tillfälliga träningspasset. Trots det var mycket av den historiska vibreringsundersökningen utförd för att minimera exponeringen för vibration eftersom det ansågs att kronisk exponering utgör en risk.