Guggul-extraktets vikt i viktminskning
Innehållsförteckning:
Guggul är ett örtmedel som tillverkats av Commiphora mukulträdet, även känt som mukulmyrrat. Gummihartset i trädet har använts i tusentals år i traditionell Ayurvdic medicin i Indien för att behandla ett brett utbud av hälsoproblem och sjukdomar. Om du försöker gå ner i vikt kan guggul erbjuda vissa specifika fördelar. Rådfråga din läkare innan du tar guggul för viktminskning eller något annat medicinskt syfte.
Dagens video
Funktion
Guggul extrakt innehåller en växtsterol kallad guggulsteron, som tycks erbjuda anti-tumör, anti-angiogen och kolesterolsänkande åtgärder, enligt minnet Sloan-Kettering Cancer Center. Guggulsteron verkar också påverka östrogen-, pregnan- och progesteronreceptorerna. Guggul anses också stimulera sköldkörteln funktion, men lite vetenskapligt bevis stöder denna effekt, noterar University of Pittsburgh Medical Center.
Effekter
Även om den exakta funktionen av guggul inte har bevisats verkar läkemedlet främja viktminskning genom att påverka din sköldkörtel för att stimulera metabolism och andra viktiga kroppsliga åtgärder, säger University of Pittsburgh Sjukhus. Förutom att förbättra viktminskning kan guggul också förbättra ditt humör. Guggul är särskilt effektivt för att främja viktminskning när den tas med fosfatsalter, tyrosin och hydroxikitrat, tillsammans med motion, noterar University of Michigan Health System.
Dosering
Doseringar av guggul-extrakt mäts vanligtvis av koncentrationen av guggulsteroner i tillägget, förklarar University of Michigan Health System. En typisk dos av guggul skulle ge 75 milligram guggulsteroner per dag, uppdelad i tre separata doser. Vissa produkter rekommenderar en daglig dos på cirka 100 milligram, noterar University of Pittsburgh Medical Center. Fråga din läkare om den dos som passar dig innan du tar någon mängd guggul extrakt för att främja viktminskning.
Varning
Medan du tar guggul extrakt kan du uppleva biverkningar som lös avföring, illamående och huvudvärk, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul kan också orsaka hudutslag, magont och anorexi, varnar University of Michigan Health System. Ta inte guggul extrakt om du har kronisk diarré, ulcerös kolit eller Crohns sjukdom eller leversjukdom. Guggul kan också interagera negativt med vissa läkemedel, till exempel sköldkörteltillskott eller droger och blodförtunnande medel, såsom aspirin eller Coumadin.
