Andra Trimester Viktminskning

Vid den andra trimestern av din graviditet borde det värsta av morgonsjukan vara bakom dig om du upplevde det alls, enligt webbplatsen SheKnows Baby & Graviditet. I din andra trimestern borde du få maximal vikt av hela din graviditet. Den amerikanska graviditetsföreningen säger att det inte är en orsak till larm om din viktökning inte är helt konsekvent vecka för vecka, men du bör omedelbart kontakta din läkare om du börjar märkbart gå ner i vikt efter första trimestern.

Dagens video

Förklaringar

SheKnows Baby & Graviditet indikerar att ibland en plötslig minskning av vätskeretention kan orsaka viktminskning under andra kvartalet. Om du behöll vatten och korrigerade saltintaget i din kost eller på annat sätt vidtog åtgärder för att åtgärda situationen, kan du släppa några pounds när vattnets vikt spolas ut. Om du var överviktig vid den tid du tänkte, förväntas du inte få lika mycket i din andra trimestern som en kvinna som började sin graviditet med en hälsosam vikt. Men förklaringen till en viktminskning i andra trimestern kan vara allvarligare. Den amerikanska graviditetsföreningen rapporterar att en plötslig viktförändring senare i graviditeten kan signalera preeklampsi eller graviditetsinducerad hypertoni. Andra orsaker kan innefatta brist på fostervätska eller graviditetsdiabetes, vilka båda är allvarliga.

Riktlinjer

Den amerikanska graviditetsförbundet rekommenderar att du borde få 1 till 2 kg. en vecka under din andra trimestern, om du inte var överviktig till att börja med. Då är en vinst på 1 kg per vecka under de senaste sex månaderna av din graviditet godtagbar.

Forskning

Journal of Nutrition rapporterar om en studie av nästan 11 000 kvinnor som upplevde låg viktökning under sina graviditeter. Studien kopplade låg viktökning av en mamma i antingen hennes andra eller tredje trimester till IUGR eller intrauterin tillväxtnedgång i hennes bebis. American Journal of Clinical Nutrition indikerar att den vikt en mamma får i sin första och andra trimestern direkt korrelerar med barnets tillväxt, men viktökning i första trimestern har en starkare inverkan på nyföddens storlek.

Risker

Viktökning i andra trimestern är mycket viktigt, så om din viktminskning är avsiktlig, bör du sluta försöka att förlora omedelbart. Den vikt du får är avgörande för ditt barns utveckling. Det levererar också de fettbutiker som är nödvändiga för amning efter att du har fött. Om du inte får tillräcklig vikt kan det leda till för tidigt arbete och det kan påverka barnets tillväxt. Om du får mindre än 20 kg. genom hela graviditetstiden kan du få en liten bebis till sin graviditetsalder eftersom hon har undernärts.

Rekommendationer

Om din viktökning har stoppat och din läkare har uteslutit någon komplikation som kan vara orsaken till det, rekommenderar American Pregnancy Association ändringar i din kost. Om du rutinmässigt hoppa över frukost, börja äta en bit rostat bröd med ost eller jordnötssmör för att ge dig ett proteinhöjning. Snack lite på hälsosamma livsmedel som innehåller protein, mineraler och kalcium istället för att hålla ut för tre vanliga måltider om dagen. Juicer höga i vitamin C eller betakaroten är också hälsosamma tillägg till din kost under graviditeten som inte kommer att leda till onödiga pounds som du måste kämpa för att ta av senare.