Rökning och andningshastighet
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Effekter i lungorna
- Effekter i hjärt-kärlsystemet
- Effekter i blodet
- Betydelse
- Förebyggande / Lösning
De negativa effekterna av rökning är välkroniserade. Nästan alla kan recitera långsiktiga faror, som cancer eller emfysem, men rökning har en omedelbar inverkan också. Rökelsen utlöser en kedja av händelser som påverkar varje system i kroppen. Andningsfrekvensen är bland de första märkbara förändringarna och en röd flagga för skador som uppträder djupt ner.
Dagens video
Effekter i lungorna
Från den allra första puffen på en cigarett börjar rök och alla dess kemikalier skada dina lungor. Omedelbart förvärrar det cilia, som håller dina lungor rena. Så småningom är dessa cilierna nere i tjära och luftvägarna blir smala. Foderet i hela andningsorganet blir förtjockat och inflammerat, vilket ytterligare begränsar luftvägarna. Rök försämrar också elastin i lungorna, vilket gör det möjligt för detta vitala organ att expandera och dra sig tillbaka under andningen enligt rökningstopp. org.
Effekter i hjärt-kärlsystemet
Nikotin, den primära beroendeframkallande kemikalien i cigaretter, når hjärnan inom några sekunder efter den första inandningen. Hjärnan släpper sedan adrenalin genom hela kroppen, vilket utlöser blodkärlsnedsättning, enligt Peer Curriculum och National Institute on Drug Abuse-webbplatser. Denna kärlkramning ökar blodtrycket med 10 till 15 procent och ökar din hjärtfrekvens med 10 till 25 gånger per minut, rapporterar rökningstopp. org. Ditt hjärta är tvunget att pumpa snabbare på grund av adrenalin och hårdare på grund av nedsatt kärl. Adrenalinpressen och ökad hjärtfrekvens påverkar också andningen som ditt andningsorgan försöker hålla sig kvar.
Effekter i blodet
Kolmonoxid är en av många kemikalier som släpps ut i lungorna och blodbanan under rökning. Denna dödliga gas passerar omedelbart in i blodet och förbjuder syre från att absorberas i de organ som behöver det, såsom hjärnan och lungorna. Röda blodkroppar blir också mindre effektiva vid avlägsnande av koldioxid som orsakar att det byggs upp i blodet, vilket gör att mindre och mindre syre kan transporteras.
Betydelse
En ökad andningsfrekvens är ett oundvikligt resultat av rökning. En uppbyggnad av tjära kombinerad med inflammation orsakar förtjockning av luftvägarna. Denna mindre passage för att luft ska röra sig kräver snabbare och mer arbetad andning för att flytta samma volym luft. Fartygskonstruktion minskar blodflödet, kolmonoxid förhindrar att syre absorberas i vitala organ och röda blodkroppar kan inte ta bort skadlig koldioxid. De kombinerade reaktionerna ökar andningsfrekvensen för att kroppen ska få syreets organ så desperat behöver.
Förebyggande / Lösning
Det mest uppenbara och framgångsrika sättet att förbättra andningsfrekvensen för en rökare är att sluta röka. Inom 20 minuter efter den sista cigaretten återgår din hjärtfrekvens och blodtryck till normal. Inom åtta timmar återgår kolmonoxidnivåerna till normala och syrehalten ökar. Inom 72 timmar, din lungkapacitet ökar och andning blir lättare, enligt Tennessee Department of Health webbplats. Varje dag utan en cigarett förbättras din hälsa avsevärt, och våra mest grundläggande, men ändå viktiga funktioner, som andning, kommer inte längre att vara en kamp.
