Snacks för barn med förstoppningsproblem

Förstoppning kan förekomma hos alla barn och när som helst, särskilt vid introduktion av ny mat eller pottutbildning eller när kosten - - speciellt flytande intag --- ändras. Om barn passerar hårda avföring eller upplever diarré på grund av drabbade avföringar, är kampen för att lösa förstoppning för ett barn beroende av vårdgivare som kan erbjuda det rutinmässiga barnstödet och hälsosamma kostalternativ så att förstoppningsproblemen inte återkommer. Snacks för att lindra eller förhindra förstoppning är lika viktiga som hälsosamma måltider för dessa barn.

Mjuk snacks

Eftersom en primär orsak till förstoppning är dåligt vätskeintag, kan tilltugg i flytande eller mjukade fasta former förbättra hårda avföring. Extra vatten är viktigt, och prune eller äppeljuice ger flytande och fiber för att behandla förstoppning. Flytande snacks som hjälper till att förhindra förstoppningsproblem kan också vara roligt. Färgglada smoothies av fiberfibrer i en liten mängd mjölk eller yoghurt, hemlagad päron eller äppelsåsar och mashed färska bär som sirap på våfflor eller muffins är saftiga och läckra mellanmål för barn.

Mejeri Alternativ

Mejeriprodukter, från mjölk till ostpinnar och mer, är en blandning av barnmåltid och mellanmålstider. Faktum är att en obalans mellan mejeri- och fiberbeståndsdelar i barnets kost kan bidra till förstoppningsproblem. Förutom att öka fibern, hjälper det att förstärka mjölkintaget genom att ge vatten istället för mjölk vid mellanmål. Med hjälp av mjölkalternativ, som havremjölk eller sojayoghurt, i recept eller ensam som mellanmål, ger liknande texturer och smaker som mejeri utan att härda avföringen.

Socker Alternativ

Sugary snacks ger lite fiber eller andra friska ingredienser för barn. Hemlagade mellanmål kan göras med lägre mängder socker men får inte smaka så söt som barn föredrar. Genom att söta bakverk eller drycker med naturliga sockeralternativ kan barntillsatser vara roligt och friskt för att förhindra förstoppningsproblem.Till exempel, små mängder honung i te eller spannmål förbättrar smaken, och tillsätter äppelmos till muffins eller bröd ger högfiber, fuktig sötma. Regelbunden uppmärksamhet på mellanmålredienser som dessa hjälper vårdgivare att hålla barnen med förstoppningsproblem hälsosamma.